5 причин, чому ви випускаєте багато газів

13381
18 лютого 2018

Іноді організм "підкладає нам свиню". Ми їдемо в маршрутці чи метро, і раптом організм вирішує випустити гази. Це стосується не лише дітей, але й дорослих.

Якщо ми знатимемо, що викликає цей неприємний ефект, можемо спробувати його попередити.

Про 5 причин, які можуть викликати у нас гази, розповідає The Mirror доктор Патрісіа Реймонд з Американського коледжу гастроентерології.

1

Гази в літаку

Ви коли-небудь помічали, що стаєте більш "ліберальними" у пуканні, коли подорожуєте літаком?

Дослідження показало, що велика висота спричиняє вивільнення газів у нашому тілі.

Це призводить до здуття живота і, зрештою, скупчення і випускання газів.

2

Здорова їжа

Не вся їжа, яку ми вживаємо, переварюється.

Все, що не обробляє наша тонка кишка, прямує в товсту кишку і там настоюється.

На жаль, "найпахучіші" гази у нас саме від здорової їжі.

Фрукти, овочі, цільне зерно і бобові – усі вони генерують неприємний запах.

Цибуля, брокколі, капуста та цвітна капуста містять вуглевод raffinose, який також не може перетравити шлунок та тонка кишка.

3

Занадто багато повітря

Є два "джерела" газів. Один виробляється в товстій кишці, інший – це повітря, яке ми ковтаємо.

Його спричиняє швидке заковтування їжі, жуйка чи вживання великої кількості газованих напоїв.

Цей вид проходить через нашу систему травлення і виходить у вигляді пукання.

Добра новина в тому, що зазвичай гази від заковтування повітря не мають запаху, лише звук.

Тоді як інший вид, який виробляє товста кишка, часто тихий, але "вбивчий".

4

Всмоктування поживних речовин

Коли наші гази особливо неприємні, це може означати, що в організму проблеми з поглинаннями певних корисних речовин.

Усі ми по-різному реагуємо на різну їжу, але найпоширеніший вид проблем з газами виникає після вживання лактози, яка є в молоці та молочних продуктах.

5

У вас щось серйозніше

Кількість та "якість" газів відрізняється з дня на день.

Але якщо здувся живіт, він болить чи поколює, у вас гази та інші симптоми на кшталт діареї чи закрепу, варто поговорити з лікарем.

Надмірне виділення газів з дуже неприємним запахом можуть бути симптомами таких захворювань, як целіаклія чи синдром подразненої товстої кишки.

Всі фото: Depositphotos

powered by lun.ua