8 поширених помилок постави та як їх виправити. Поради фізіотерапевта

7794
1 травня 2018

Якщо нас непомітно сфотографувати збоку, частина може вжахнутися від своєї неправильної постави.

Фізіотерапевт Нік Сінфілд розповідає про 8 поширених помилок постави, і пояснює, як їх виправити вправами на силу та розтяжку.

 Титульне фото: Depositphotos

"Під час коригування постави вам може бути спочатку незручно, бо тіло уже звикло ситіти чи стояти певним чином.

Але трішки попрактикувавшись, хороша постава стане вашою природою і буде першим кроком допомоги вашій спині на тривалий час", – каже фізіотерапевт.

Якщо у вас болить спина, покращення постави може й не вилікувати корінь проблеми, але може допомогти вам полегшити напругу у м’язах.

powered by lun.ua