6 порад по догляду за шкірою для чоловіків від Американської академії дерматології

Є дуже багато порад, статей й навіть вебінарів та курсів щодо того, як доглядати за жіночою шкірою.

По замовчуванню вважається, що чоловікам достатньо просто іноді митися.

Але шкіра чоловіків заслуговує на грамотний догляд, пише Американська академія педіатрії (ААD).

Шкіра чоловіків заслуговує на грамотний доглядФото: Goodluz/Depositphotos

Є ключові відмінності між шкірою чоловіка та жінки. Наприклад, шкіра у чоловіків товстіша за жіночу.

Але базовий догляд за нею не сильно відрізняється.

Що важливо знати чоловікам про догляд за шкірою

Для початку важливо визначитись з власним типом шкіри, вони бувають наступні:

• чутлива: може подразнюватися після використання певного типу косметики;
• нормальна: чиста шкіра, яка рідко подразнюється;
• суха шкіра: може лущитись, свербіти та бути грубою на дотик;
• жирна шкіра: блищить, на ній помітний прошарок жиру;
• комбінована шкіра: в деяких місцях суха, в деяких – жирна.

Щоб випрацювати здоровий догляд за шкірою, ААD радить наступне:

Звертайте увагу на пакування

Вибір косметики залежить від типу вашої шкіри. Якщо шкіра схильна до акне, обирайте засоби для миття та зволоження без олії в складі (oil free). Людям з чутливою шкірою краще звертати увагу на надпис "fragrance free" – без ароматизаторів.

Мийте обличчя щодня і кожного разу після фізичних навантажень

Не варто використовувати для цього мило. Воно висушує та подразнює шкіру. Краще обирати м'який засіб для миття обличчя. Вода для миття має бути кімнатної температури.

Будьте уважні до того, як ви голитесь

Не всім підходять станки для гоління з багатьма лезами.

Якщо після гоління у вас часто виникають порізи, подразнення, а волосся вростає в шкіру, спробуйте користуватись бритвами з подвійним або з одним лезом.

Не розтягуйте шкіру під час гоління. Голитись варто по направленню роста волосся й використовуйте спеціальний крем для гоління.

Після кожного руху промивайте лезо й замінюйте його після 5-7 сеансів гоління.

Зволожуйте шкіру щодня

Це дозволить шкірі виглядати молодшою. Користуйтесь зволожуючим кремом, коли шкіра ще волога – після душу або відразу після гоління.

Регулярно перевіряйте свою шкіру

Якщо ви помітили на шкірі нові плями або родимки, які змінюються у розмірі, кольорі та/або кровоточать – відразу звертайтесь до дерматолога.

У зоні ризику – чоловіки віком старше 50 років.

Коли виходите на вулицю – користуйтесь сонцезахисним кремом

Це попередить передчасне старіння та рак шкіри.

Використовуйте крем з сонцезахисним фактором SPF 30 або вище.

Вас також може зацікавити:

• Волосся випадає! Чому та що з цим робити
• Як мати чисту шкіру без прищів: 11 порад на основі наукових даних