Сміх лікує серце і рятує від стресів – лікарі

Науковці з товариства серцево-судинних хірургів США запевняють, що сміх може бути дуже корисним для здоров'я судин.

"Сміх збільшує приплив крові і покращує функції кровоносних судин", - зауважила доктор Вів'єн Халперн.

"Зниження стресу особливо корисне для осіб, які страждають на гіпертонію (високий кров'яний тиск)", - додав науковець.

Стрес і високий кров'яний тиск можуть мати згубні наслідки для тіла. Вирішення проблем на роботі, труднощів з фінансами та проблем в особистих стосунках може підвищувати кров'яний тиск і стати причиною гіпертонії, і навіть серцево-судинних захворювань, пише Fox News з посиланням на прес-реліз лікарів.

Однак дослідження товариства серцево-судинних хірургів США показали, що хороший сміх регулярний сміх може навіть допомогти вберегти вас від захворювання судин.

"Сміх знижує рівень гормонів стресу (кортизол, адреналін, допамін і гормон росту) і збільшує рівень оздоровчих гормонів (ендорфінів і медіаторів)", - пояснила доктор Вів'єн Халперн.

"Це може призвести до укріплення імунної системи і зменшити кількість фізичних наслідків стресу", - додала вона.

Поряд зі сміхотерапією цілющі властивості має й здоровий спосіб життя. Він може знизити ризик виникнення високого кров'яного тиску і інсульту, а також зменшує вірогідність захворювань периферичних артерій, що може призвести до втрати кінцівки.

У здоровий спосіб життя лікарі включають підтримання нормальної ваги, відмову від куріння і алкоголю.