Що таке синдром надмірної тривоги та 5 порад, як його подолати

8512
4 жовтня 2018

Хвилюватись про стан свого цілком здоров’я – нормально. Але надмірне занепокоєння, яке стає нав'язливим, може й нашкодити, йдеться на офіційному сайті Міністерства охорони здоров'я.

Такий синдром називають health anxiety або ж тривога щодо здоров’я.

ЩО ТАКЕ СИНДРОМ НАДМІРНОЇ ТРИВОГИ ЩОДО ЗДОРОВ'Я

Зазвичай люди з цим синдромом постійно переживають за свій стан здоров’я.

 Фото: Sunemotion/Depositphotos

Прості симптоми, як-от біль в горлі чи підвищення температури, ці особи можуть сприймати як симптом серйозної хвороби.

Через це постійно роблять додаткові аналізи чи обстеження, які часто самі собі призначають, та шукають годинами інформацію в інтернеті про хвороби.

Ще гірше, коли страх виявити хворобу призводить до зворотних наслідків – людина починає нехтувати візитами до лікаря.

Страх захворіти на серйозну хворобу може негативно вплинути на повсякденне життя.

Науковці кажуть, що сама надмірна тривога і стрес підвищують ризики появи реальних, вже не надуманих хвороб, наприклад, серцево-судинних захворювань.

А додатковий стрес впливає на появу шкідливих звичок: ми схильні харчуватись малопоживною їжею чи переїдати, більше курити та вживати алкоголь.

– Передусім хочу зазначити, що переживати за своє здоров’я – нормально та корисно.

Але коли думки про це стають нав’язливими – це негативно позначається на щоденному житті людини та її близьких.

У такому випадку варто якнайшвидше розв'язувати проблему, – наголошує в.о. міністра охорони здоров'я доктор Уляна Супрун.

ЯК ПОДОЛАТИ СИНДРОМ НАДМІРНОЇ ТРИВОГИ ЩОДО ЗДОРОВ'Я

Ось кілька порад, що допоможуть на цьому шляху:

powered by lun.ua