Багатозадачність руйнує наш мозок. Зробіть ці кроки, щоб пом'якшити її шкідливий вплив

4366
30 листопада 2018

Ми живемо у золоту епоху багатозадачності.

Технології дають змогу відправляти електронні листи навіть на прогулянці, спілкуватися з кимось і одночасно гортати Twitter чи Facebook.

Багатозадачність руйнує наш мозок. Фото alphaspirit/Depositphotos

Проте, згідно з дослідженням, яке було нещодавно опубліковане у науковиму виданні Proceedings of the National Academy of Sciences, багатозадачність серйозно впливає на клітини головного мозку.

У мультизадачних людей, які постійно перемикаються між екранами, вкладками та додатками, зрештою слабші спогади, йдеться у публікації Medium.

"Сканування мозку показало, що хронічна багатозадачність потоншує вашу префронтальну кору", – пояснює психолог Джошуа Ерліх, виконавчий тренер і голова коучингової фірми Global Leadership Council.

У сучасному світі ви не зможете уникнути багатозадачності взагалі, але існують способи пом'якшити її шкідливі наслідки.

powered by lun.ua