Прокинулася – і вже красива. 5 способів попередити зморшки під час сну

Зморшки на обличчі та й на тілі загалом виникають, коли шкіра втрачає колаген та еластин. Це неминуче трапляється з віком. Однак, є зморшки, які з'являються на шкірі раніше.

Це сліди рухів – мімічні на обличчі, на згинах ліктів, на зап'ястях.

Фото Depositphotos/julief514

Бувають зморшки і від сну – коли звикаєш спати обличчям у подушку і щораз просинаєшся трохи "зеброю". Якщо так спати часто, "сонні" зморшки можуть стати постійними.

Health пропонує вісім способів запобігання зморшкам під час сну від Дебри Джеліман, Нью-йоркського дерматолога та автора книги "Правила для шкіри".

Сон на спині

Під час сну на животі або на боці на ваше обличчя чиниться постійний тиск. З часом від цього можуть виникати зморшки.

Коли ви спатимете на спині, цього не буде.

Фото Depositphotos/Lenets_Tatsiana

Для багатьох людей така поза не зручна, крім того, у сні ми не можемо керувати своїми рухами. Однак, з часом до неї можна звикнути.

Змініть наволочку

[L]Спати на спині – аж ніяк не ваш варіант?

Спробуйте змінити наволочку з бавовняної на шовкову або атласну.

Шкіра ковзатиме подушкою, і не буде зминатися, як це буває на котоновій поверхні.

Турбуєтеся, щоб слизька подушка не "тікала" вночі з ліжка?

Обирайте моделі з одного боку з бавовни, а з іншого – з шовку.

Користуйтеся нічним кремом

Нічні креми зазвичай дуже жирні, ультра-зволожуючі. Водночас – дуже добре відновлюють шкіру після дії зовнішніх подразників. Вибирайте ті, які містять гуалуронову кислоту.

Замініть косметичні засоби кокосовою олією

Це безпечна і корисна альтернатива дорогим засобам для догляду за шкірою.

Дерматологи радять застосовувати її як крем для обличчя перед сном і наносити як лосьйон на попередньо очищену шкіру тіла.

Фото Depositphotos/hquality

Найкращий варіант – олійка без добавок.

Висипайтеся!

Це може здаватися очевидним, однак багато людей нехтують якісним сном. Під час відпочинку наш організм відновлюється. І шкіра теж. Ось чому важливо спати 7-8 годин уночі.