Остеопороз: причини, лікування, профілактика

Остеопороз – це захворювання, при якому кістки стають слабшими та більш схильними до переломів.

Воно розвивається протягом років і часто діагностується лише коли випадкове падіння спричинило перелом.

Як стверджує Національна служба здоров'я Великобританії, найчастіше люди з остеопорозом зазнають таких травм:

• перелом зап'ястка;
• перелом стегна;
• перелом хребців.

Іноді, навіть чхання або кашель можуть спричинити перелом ребра.

Остеопороз – це захворювання, при якому кістки стають слабшими та більш схильними до переломів. Фото: minervastock/Depositphotos

Стан, який передує остеопорозу, називається остеопенія.

Як людині дізнатись, що в неї остеопороз, або що вона в зоні ризику?

Для діагностики лікар може використовувати он-лайн програми FRAX або Q-Fracture.

Також лікар може застосувати скринінг на щільність кісток.

Причини остеопорозу

Втрачати з віком щільність кісток – це цілком нормально.

Але у деяких людей це трапляється швидше, ніж в інших.
Наприклад, кістки жінок стають більш вразливими перші декілька років після початку менопаузи.

Жінки в зоні ризику розвитку остеопорозу.

Але це захворювання зустрічається й у чоловіків, і у дітей.

Багато факторів підвищують ризики остеопорозу:

• прийом високих доз стероїдних гормонів терміном більш ніж 3 місяці;
• такі медичні стани як запалення, гормональні порушення, проблеми з всмоктуванням корисних речовин;
• сімейна історія остеопорозу. Особливо, випадки перелому стегна у батьків;
• тривалий прийом медикаментів, які впливають на міцність кісток або рівень гормонів. Наприклад, протиестрогенові пігулки, які часто приймають жінки після лікування раку молочної залози;
• розлади харчової поведінки, наприклад, анорексія чи булімія;
• низький індекс маси тіла;
• зловживання тютюном та алкоголем.

Лікування остеопорозу

Лікування остеопорозу спрямовано на зміцнення кісток.

Для цього прописують спеціальні медикаменти з групи бісфосфонатів. Також важливо стежити за рівнем кальцію та вітаміну Д.

Для цього ваш лікар може розпитати вас про вашу дієту, та порадити, як її підкорегувати, або ж призначити вітаміни/харчові добавки.

Лікування остеопорозу спрямовано на зміцнення кісток. Фото: IgorVetushko/Depositphotos

Бісфосфонати існують у формі пігулок та ін'єкцій.

Важливо приймати препарат натщесерце та запивати повним стаканом води.

Протягом 30 хвилин після прийому постійте або посидьте рівно та спокійно.

Не варто їсти та пити протягом 30 хвилин, а в деяких випадках і до двох годин.

Зазвичай, курс лікування починає діяти через 6-12 місяців.

Приймати ліки може бути необхідно протягом 5 років і більше.

Основні побічні ефекти:

• подразнення стравоходу;
• проблеми з ковтанням;
• біль в животі

Профілактика остеопорозу

Якщо ви в зоні ризику, то ось, що допоможе запобігти захворюванню:

• регулярні фізичні вправи;
• здорова їжа, багата на кальцій та вітамін Д;
• щоденний прийом 10 мікрограмів вітаміну Д;
• зміни в стилі життя: перш за все, кинути курити та вживати алкоголь.

Вас також може зацікавити:

• 4 типи болю у спині та як з ним боротися. Радить лікар-нейрохірург