Австралійський дослідник: те, що вода корисніша за чай чи каву – модний міф

У цьому переконаний австралійський дослідник, доктор Сперо Тсиндос, пише The Telegraph.

Відомо, що наш організм потребує близько 2 літрів рідни на день. Але це не обов’язково мусить бути вода, також враховуються чай, кава тощо. Більше того, вісім склянок води, які нині радять щодня випивати різні фахівці, можуть бути зайвими, вважає науковець.

"Тридцять років тому ви б ніде не побачили пластикової пляшечки з водою – а тепер це здається модним аксесуаром", - каже він.

Доктор Тсиндос посилається на антропологічні дослідження 1976-го року, об’єктом якого були племена, що мешкають у пустелі Сахара та, відповідно, п’ють набагато менше води, ніж, наприклад, європейці.

"Враховуючи, що навіть у жорстких кліматичних умовах споживання води може бути мінімальним, чому ми наполягаємо на необхідності пити настільки велику кількість води щодня? ", - питає він.

"Люди мусять підтримувати рідинний баланс та пити воду, коли потрібно, але слід враховувати й рідину, що міститься в необроблених фруктах, овочах та соках", - підсумовує дослідник.