Зимове купання: трохи щастя в холодній воді
Купання взимку, особливо в таку теплу, як нинішня, щороку стає все більш популярнішим серед украинців. Традиційно багато хто вперше наважується на це а свято Богоявлення або, як його ще називають, Водохреща.
Українська правда. Життя поспілкувалася із досвідченими "моржами" та новачками, щоб дізнатися про їх враження та запитати порад.
Крижана вода – для впевнених
Найголовніше та найважче - зважитися роздягнутися на холоді та зайти у крижану воду вперше. Так або приблизно так говорять усі пірнальники. Для першого разу потрібна 100%-ва впевненість у намірі та психологічна готовність.
Наприклад, журналістка Ірина Соломко готувалась до цього два роки.
"Якщо є якісь сумніви, то цього робити не треба. Має бути внутрішня впевненість, що ти готовий", - розповідає вона.
Але очікування були того варті - Ірина в захваті від нової для неї зимової традиції.
"Це кайф, це новий рівень… Після виходу з води настає такий релакс. Хочеться сісти і подумати про щось особливе", - зізнається журналістка.
Йога – союзник для пірнальника
Інколи взяти участь у купанні на Водохреща вирішують і просто "за кампанію".
Так вчинила Алла Лучанінова, директор із персоналу, яка купається 19 січня вже третій рік поспіль.
"Я займаюся йогою і люди, що тренуються разом зі мною купаються вже давно. Тож і мені захотілося спробувати", - розповідає вона.
Результат їй сподобався: "Складається таке враження, ніби ти відновлюєшся, народжуєшся на світ. Виходиш з води, як новенький".
Чим холодніше, тим краще
Практикують зимові купання не лише молоді люди.
61-річний пенсіонер Міноборони Сергій Олександрович робить це уже 14 років.
Розпочав через проблеми зі здоров'ям та бажання змінити життя.
"Хлопці порадили пірнати. Це допомогло", - говорить пенсіонер.
Найкраще зимове купання, на його думку, за особливо низької температури.
"Якщо вода тепла, то немає такого ефекту. А коли дуже холодно, то у воді складається відчуття, що залишається одна голова, а тіло десь літає. Мені здається, що якраз через ці незабутні секунди люди і купаються", - запевняє він та радить після кожного купання знайти в собі щось хороше: у здоров'ї чи у настрої.
"Коли це вдається - людина гарантовано пірнатиме ще", - наголошує він.
Досвідчений пірнальник також каже, що перед заходом у воду корисно прочитати молитву, а після - трохи постояти із закритими очами, подумати, "відчути себе".
Одному краще не купатися
Духовним змістом наповнює ритуал купання к воді на Водохреща й журналіст Вадим Онищенко, який купатиметься уже 14-ий раз.
"Це особливий день. Багато людей купається поруч із тобою і жоден із них потім не хворіє. Неможливо описати приплив тепла у тіло після жахливого холоду у воді", - каже журналіст.
При цьому попереджає: "Зимові купання – справа доволі небезпечна. Кожен організм реагує на крижану воду по-різному".
На думку Вадима, одному краще цього не робити, особливо вперше.
"Одному краще не купатися, потрібен напарник", - наголошує він.
Поради новачкам
- Перший заплив робити з друзями, які пірнали вже хоча б раз;
- Після виходу з воду максимально швидко зняти з себе мокрий одяг;
- Після купання швидко розтертися рушником і вдягнути сухий, теплий одяг;
- Не вживати алкогольних напоїв ні до, ні після купання. Їх можна замінити гарячим чаєм чи бульйоном;
- Утриматися від сніданку перед зимовим купанням або вжити максимально легку їжу;
- З собою варто взяти невеличкий, краще очеретяний, килимок. На ньому ви будете стояти, перед і після заходу у воду;
- Кожен має індивідуально вирішити або проконсультуватися з лікарем, чи достатньо має фізичного здоров'я для такого екстріму;
- Купатися взимку не варто людям із слабкими судинами, гіпотонікам, астматикам;
- Купатися краще голяка, бо мокрий одяг може застудити важливі органи;
- Для тих, хто боїться застудитися, краще відразу після занурення піти у баню.
Де скупатися
| Фото vgolos.com.ua |
Ополонки біля храмів
"Я купаюся біля храму на Оболоні, там спеціально облаштоване пмісце для зимового. Для мене свято Водохреща має, перш за все, важливе релігійне значення", - пояснює Іра Соломко.
Хортиця, Запорізька область
"Це особливе місце в Україні і ритуал зимого пірнання мені важливо виконувати саме там", - ділиться Алла.
Озеро Тельбін, Березняки (Київ)
"Тут створено гарний майданчик і знаходиться великий клуб моржів, тож там багато спеціальних зимових входів", - радить Сергій.
Гідропарк, м. Гідропарк
"У Києві оптимальне місце для купання – Гідропарк. Там багато моржів, які допоможуть, раптом що станеться", - пояснює Вадим Онищенко.
Українська правда. Життя