Ще трохи про середземноморську дієту: вона попереджає деменцію

Вчені дослідили людей у віці 80-ти років та виявили, що ті, хто дотримувався середземноморськох дієти, багату на овочі, фрукти та оливкову олію, мали більший мозок.

Вони припускають, що люди можуть зупинити зменшення мозку, лишень змінивши свій раціон, пише The Daily Mail.

Крім того, вчені помітили, що вживання більшої кількості риби та меншої кількості м'яса, було також пов'язане з меншим ущільненням мозку.

Провідний вчений доктор Їан Гу з Колумбійського університету каже, що отримані результати є важливими, бо вони показують можливість потенційного збереження мозку і скоротити його старіння, просто дотримуючись здорової дієти.

За словами доктора Джеймса Пікетта, існує все більша кількість доказів того, що вживання великої кількості риби, овочів, бобових та горіхів - дуже корисно для мозку. Він також додає, що ключові фактори для здоров'я, - це ще утримання від паління, фізичні вправи та контроль кров'яного тиску.