6 міфів про дитячий сон, які потрібно забути
Коли народжується дитина, молоді мама і тато тільки те і роблять, що слухають поради батьків, друзів і знайомих, як потрібно поводитись з немовлям.
Серед поширених порад дитячого сну: немовля має спати в окремій кімнаті, в повній тиші, а сплячого малюка не можна бути.
Втім, це не зовсім так. 6 міфів про дитячий сон зібрав CNN.
Дитині найкраще спати у тихій кімнаті
Це не правда. Насправді, тотальна тиша може заважати дитині заснути.
Пам'ятайте, в утробі шумно: гучніше ніж пилосос. Цей шум тривав 24 години на добу.
Впродовж 9 місяців ваш малюк засинав під ритмічний гул крові, яка текла крізь плаценту.
У тихій кімнаті є більше шансів, що дитина прокинеться від гудка машини, яка проїжджає повз, чи іншого звуку.
Дитина насправді може краще спати, коли шумно.
Не можна ніколи будити дитину, яка спить
Насправді ви завжди повинні бути свого малюка, використовуючи техніку "буди і засинай".
Вона делікатно вчить дитину важливій навичці – самозаспокоєнню.
Починаючи з перших днів життя, будіть малюка легесеньким поштовхом після того, як вклали його у ліжко.
Потім легесенько полоскочіть його шию чи ніжки доти, доки немовля повільно не розплющить оченята.
Згодом малюк повернеться в стан дрімоти.
Ці перші секунди пробудження перед тим, як знову заснути – перший крок до того, щоб дитина спокійно спала всю ніч.
Деякі діти краще сплять без пеленок, бо хочуть бути вільними
Це не зовсім так. Коли ми тільки починаємо пеленати малюка, він може метушитися і опиратися.
Тому може здатися, що він ненавидить цей процес.
Але немовлятам не потрібна свобода. Їм потрібне відчуття захисту, яке було в утробі мами.
Без пеленання дитина махатиме рученятами, може випадково вдарити себе в обличчя. Це рецепт поганого сну.
Пеленання – перший крок до заспокоєння.
Тому важливо, щоб ви не припинили пеленання завчасно, особливо якщо дитина йому опиралася.
Дитину треба привчати спати у власній кімнаті
Дитина дуже довго росте і вчиться самостійності. Немає потреби її квапити.
Насправді відносити немовля спати в іншу кімнату незручно – для годування і зміни підгузків – і потенційно небезпечно.
Американська академія педіатрів рекомендує малюкам спати в одній кімнаті з батьками як мінімум до 6 місяців – завжди у власному ліжку і на спині.
Це допомагає знизити ризик синдрому раптової дитячої смерті.
Пеленання потрібно припинити у два місяці
Пеленання зменшує плач і збільшує сон.
Це надважливо, бо постійне виснаження стимулює післяпологову депресію, жорстоке поводження з дітьми, ДТП і навіть ризиковані методи сну, пов'язані з 70% всіх смертей сонних немовлят.
Оскільки пеленання покращує сон, непеленані діти частіше прокидаються і більш схильні проситись до батьків у ліжко.
Втім, пеленані немовлята, перевертаючись на живіт, вдвічі більше ризикують померти від синдрому раптової дитячої смерті, ніж непеленані.
Такими є результати нещодавнього дослідження. Тому Американська асоціація педіатрів рекомендує батькам припинити пеленання у 2 місяці.
Втім, не все так однозначно. Огляд даних за 8 років, які зібрала комісія з безпеки споживних товарів, показує, що у 90% випадках мертвих малюків виявили лежачими на животі і/або з великими постільними речами.
А непеленаній дитині набагато легше перевернутись в небезпечну позицію, ніж пеленаній.
Сон дитини на спині вирішує проблему раптової дитячої смерті
Насправді ні. Хоча дитина повинна спати на спині, є інші вагомі причини, які спричиняють раптову смерть немовля.
70% раптових смертей немовлят зафіксували на ліжках дорослих, диванах та інших ризикових місцях.
Нещодавнє дослідження показує, що тоді як більшість батьків планують дотримуватись правил безпечного сну (дитина має спати сама у ліжечку і на спині), менш ніж половина дотримується цього правила.
До кінця ночі близько 60% немовлят опиняються на ліжку з батьками.
Батькам дуже важливо вкладати спати малюка на спину, і використовувати різні інструменти для покращення дитячого сну.
Є три ефективні способи: звуки, пеленання і гойдання.
Втім, будьте обачними: Американська академія педіатрії виявила, що засинання у сидячому положенні може нахиляти голову дитини вперед і спричинити випадкове удушення і смерть.
Всі фото: Depositphotos