8 питань про захист від сонця, які ви соромилися поставити

Губи можна обпекти на сонці? А очі? А сонцезахисний спрей потрібно втирати в шкіру чи можна просто побризкати?

На ці питання виданню Health відповідають професійні дерматологи.

Фото: AlisaFoytik/Depositphotos

Де є сонячне проміння, там потенційно можна обпектися, каже Мері Стівенсон з департаменту дерматології.

Це залежить від того, наскільки ви чутливі.

Вона додає, що сонячне проміння зазвичай найсильніше між 10 ранку і 4 дня.

Але це не означає, що не варто використовувати засоби від сонця до і після цих годин, додає професор Сьюзен Чон з департаменту дерматології Техаського університету.

"UV-промені проникають через хмари", – розповідає доктор Чон.

Хмарні сонячні дні можуть призвести до сонячних опіків, додає вона.

У ці дні ми можемо відчувати більшу прохолоду, залишаючись довше на вулиці і не використовуючи засоби для захисту від сонця.

Навіть якщо ви не обпеклися хмарного дня, UV-хвилі можуть потенційно шкодити та зістарювати вашу шкіру, пояснює доктор Стівенсон.

UVB мають коротшу довжину хвилі і більше пов'язані з опіками від сонця та ризиком раку шкіри.

Добрі новини: UVB-хвилі здебільшого блокують затемнені вікна автомобіля.

UVA-хвилі теж відіграють роль у ризику раку шкіри, але можуть додати морщинок вашій шкірі, каже доктор Чон.

Погані новини: від 10 до 50% UVA-хвиль може досягнути вашої шкіри через скло.

Майте на увазі, що лобове скло в машині не затемнене, тому сонце може відбиватись від інших машин навколо вас на дорозі, посилаючи навіть більше UV-хвиль.

Загалом експерти рекомендують використовувати SPF 30 і вище з захистом "broad spectrum" – широкого спектру.

Це означає захист і від UVA, і від UVB променів.

Чим вища цифра, тим менше кількість UV-променів може досягти вашої шкіри, пояснює доктор Стівенсон.

Вона радить фокусуватися не на цифрі, а на тому, чи ми використовуємо достатньо спрею та чи повторно його наносимо.

Вищий рівень SPF може дати фальшиве відчуття безпеки на весь день.

Американька академія дерматології повідомляє, що люди використовують лише від 25 до 50% рекомендованої кількості захисту від сонця.

Доктор Стівенсон переконує: "Якщо однієї пляшечки вам вистачає на все літо, ви наносите замало".

"У мене були пацієнти, які обпеклися на сонці у смужку, бо весело наносили собі спрей", – розповідає доктор Чон.

Спрей це добре, але якщо після нанесення ви не втрете його в шкіру, є високі шанси пропустити частину шкіри, додає лікар.

Обидва дерматологи кажуть, що не є великими фанатами спреїв від сонця, бо їхні формули зазвичай хімічні.

Сонцезахисні засоби на основі мінералів створюють фізичний блокатор для захисту вашої шкіри від сонця.

"Зараз є кращі спреї з оксидом цинку", – додає доктор Чон.

Шкіру можуть пошкодити і обпекти UVA та UVB промені, це ж стосується і ваших очей.

Це технічно називається фотокератит – пошкодження зовнішніх шарів рогівки, яке спричинює інтенсивне ультрафіолетове випромінювання.

Його може викликати не лише засмагання на пляжі, але й солярій.

"Капелюх з широкими крисами добрий для шкіри і захищає очі, – пояснює доктор Стівенсон. – Сонцезахисні окуляри мають мати UVA та UVB захист".

Так, можуть, і це небезпечно.

"Поширеним є розвиток раку шкіри на нижній губі", – каже доктор Чон.

Тож користуйтесь сонцезахисним бальзамом для губ – Американська академія дерматології рекомендує використовувати хоча б SPF 30.

Виявляється, думка про те, що базова засмага потрібна, щоб уникнути майбутніх сонячних опіків – велика помилка, пояснює доктор Чон:

"Якщо ви трохи засмагли, це не означає, що ви не можете "згоріти", це стається постійно".