Випадає волося? Що з цим робити: причини, лікування, народні методи та вітаміни
ОНОВЛЕНО 10.02.2021
Облисіння дратує чоловіків. Воно жахає жінок.
Індустрія косметичних засобів пропонує арсенал для боротьби з випадінням волосся: шампуні, маски, капсули, ін’єкції. Порятунок обіцяють і народні методи.
То що робити, коли випадає волосся і як прискорити його ріст?
У цьому тексті ви дізнаєтеся:
- які існують причини випадіння волосся у дорослих та підлітків,
- як лікувати випадіння волосся,
- чи може прийом вітамінів допомогти подолати цей недуг,
- про народні методи лікування втрати волосся,
- як правильно доглядати за волоссям та інше.
Розібратися у питаннях допоміг дерматолог та трихолог Кузьма Хобзей та докторка медичних наук, дерматологиня Рекха Сінгх.
ЧОМУ ВОЛОССЯ ВИПАДАЄ
Випадіння волосся – не діагноз. Це симптом.
Волосся проростає з фолікула. Ми народжуємось приблизно зі 100 000 фолікул, які поступово активізуються й з них починає зростати волосся.
За оцінками Американської академії дерматології, втрачати від 50 до 100 волосин на день – це нормально.
| Волосся проростає з фолікула. Ми народжуємось приблизно зі 100 000 фолікул, які поступово активізуються й з них починає зростати волосся. Фото: YokoDesign/Depositphotos |
Якщо випадає більше волосся, то з цим варто йти до трихолога – лікаря, який спеціалізується на волоссі та шкірі голови. Він має уважно запитати вас про самопочуття і на основі зібраних даних зробити висновок.
Облисіння, або науковою мовою – алопеція, буває різних типів. Найбільш розповсюджені:
1. Андрогенетичне облисіння, саме його й називають "у народі" спадковим
"Коли говоримо про облисіння, то часто звинувачуємо генетику, – зазначає дерматолог та трихолог Кузьма Хобзей. – Якщо у чоловіка дідусь та батько мають лисину, то й у нього шанси її мати вищі, але не 100-відсоткові".
Специфічного гену облисіння не існує, але деякі гени таки відповідають за чутливість волосяних фолікулів до гормону дигідротестостерону та пов’язані з облисінням.
Андрогенетичне облисіння буває і у чоловіків, і у жінок. У чоловіків воно може виникнути будь-коли після статевої зрілості.
| Андрогенетичне облисіння у жінок. A – нормальна щільність волосся. B/C – прогресуючі стадії облисіння. Фото: ResearchGate |
| Стадії андрогенного облисіння у чоловіків. Фото: NCBI |
Андрогенетичне облисіння буває як у людей з нормальним рівнем гормонів, так і у тих, хто має відхилення від норми. Справа саме у чутливості.
Дигідротестостерон пригнічує фолікул. Волосина, що випала, відростає знову, але стає все тоншою. Фаза зросту теж сповільнюється і поступово це призводить до облисіння.
2. Тракційне облисіння
До облисіння може призвести й недбале ставлення до волосся.
"Наприклад, захоплення дредами, афрокосами та утюжками може призвести до пошкодження волосся", – каже Кузьма Хобзей.
| Тракційне облисіння. Фото: DermNetNZ |
| Тракційне облисіння: DermNetNZ.org |
Американська академія дерматології попереджає, що навіть зловживання такими зачісками як кінський хвіст може бути причиною тракційного облисіння.
"Волосся має певний напрямок зросту і дуже не любить, коли цей напрямок змінюють", – пояснює трихолог.
3. Сенильне або старече облисіння.
Облисіння, до якого призводить старіння організму. Трихолог каже, що це неминуча ситуація, коли кількіть волосся зменшується з віком. Фолікули волосся "зношуються", як і будь-що у нашому тілі.
Лікар зауважує, що цей тип багато в чому схожий з андрогенетичним облисінням.
Існують також інші типи облисіння: гніздове, універсальне та тотальна алопеція, які викликані складними аутоімунними процесами. Варто розуміти, що існують ще стани дифузного, або тимчасового випадіння волосся. Їх можуть спричиняти:
- стрес;
- хвороби та їхнє лікування – рак, анорексія, інфекції тощо;
- післяпологовий стан;
- антидепресанти;
- ліки проти глаукоми;
- гормональні препарати, наприклад, протизаплідні пігулки;
- препарати проти тахікардії, бета-блокатори тощо.
На дифузному випадінні волосся часто заробляють гроші косметичні салони, які пропонують коштовні ін’єкції або ампули ніби з супердієвими препаратами. За словами лікаря, ефективність багатьох цих засобів не доведена.
Дифузне випадання, як вже згадувалось вище, часто минає самостійно.
Чому випадає волосся у підлітків
Хоча випадіння волосся поширене серед дорослих, у підлітків теж може з’явитися ця проблема. Чому так трапляється, розповідає докторка медичних наук, дерматологиня Рекха Сінгх.
Причини випадіння волосся у хлопців
Неправильне харчування. Це одна з основних причин випадіння волосся у підлітків, оскільки корені волосин стають слабкими через відсутність правильного харчування.
Стригучий лишай. Це грибкова інфекція шкіри голови, яка може спричинити часткове випадіння волосся.
Гніздове облисіння. Це стан, при якому волосся випадає невеликими ділянками, які можуть бути непомітними. Він спричинений складними аутоімунними процесами.
Діабет, захворювання щитовидної залози, системний червоний вовчак тощо. Це деякі з захворювань, які можуть спричинити випадіння волосся, зокрема, у підлітків. Однак вони не дуже поширені у цьому віці.
Трихотіломанія. Це рідкісний психологічний стан, коли у людини виникає непереборне бажання смикати себе за волосся.
В результаті на шкірі голови починають розвиватися залисини.
Тягове облисіння. Це стан випадіння волосся, що розвивається через занадто туго затягнуте волосся.
Андрогенетичне облисіння. Це стан поступового і необоротного випадання волосся на шкірі голови. У деяких це захворювання може початися і в підлітковому віці.
Ліки. Деякі препарати можуть спричинити випадіння волосся, наприклад, протиракові, протиепілептичні препарати тощо, оскільки містять амфетаміни, які викликають випадання волосся у підлітків.
Стрес. Будь-який фізичний або емоційний стрес може спричинити проблему випадіння волосся.
Причини випадіння волосся у дівчат-підлітків
Гормональний дисбаланс. Під час статевого дозрівання гормони спричиняють величезні зміни в організмі, і деякі дівчата-підлітки можуть зіткнутися з втратою волосся.
Ліки. Препарати, як-от ретиноїди від прищів, а також скасування оральних контрацептивів можуть спричинити випадіння волосся.
Укладка волосся. Зачіски, які занадто сильно стягують волосся, призводять до їхнього випадання.
Хімічні речовини, як-от аміак, що присутні в фарбах для волосся, теж погано впливають на волосся. Вони можуть спричинити алергічний дерматит шкіри голови, який призводить до випадіння.
Неправильне харчування. Відсутність повноцінного харчування також впливає на міцність волосся. Здорова їжа важлива для здоров'я і гарного самопочуття і, зокрема, запобігає випаданню волосся.
[BANNER2]
ЯК ЛІКУВАТИ ВИПАДІННЯ ВОЛОССЯ
Погані новини: лікування облисіння не існує.
Гарні новини: цей процес можна сповільнити та контролювати.
Є чотири препарати, які впливають на випадіння волосся:
- Міноксидил
Він збільшує притік крові до волосяного фолікула.
Його можна знайти у формі лосьйону або спрею.
Міноксидил не надасть "вау-ефекту": відновлення росту волосся відбувається в середньому через 4 місяці після застосування препарату.
Найкраще на лікування міноксидилом реагують ті, у кого початкова стадія облисіння.
- Фінастерид
Цей препарат блокує виробіток ферменту 5 АР другого типу, який перетворює тестостерон у дигідротестостерон.
Фінастерид приймають у формі пігулок. Цей препарат прийшов у трихологію з урології. Тому він добре вивчений саме на чоловіках й схвалено його для використання лише чоловіками.
Але іноді лікарі його призначають жінкам за практикою off-the-label. Це практика, коли іноді препарати використовують не так, як прописано в інструкції. Наприклад, для іншої вікової групи або, як у випадку з фінастеридом – для жінок, хоча в інструкції зазначено "лише для чоловіків". Це легальна та розповсюджена практика.
Згідно з медичним порталом WebMed, один рецепт з п’яти в США виписують за цією практикою.
- Дутастерид
Як і фінастерид, блокує виробіток ферменту. Проте не лише другого, але й першого типів.
Трихолог Кузьма Хобзей стверджує, що він вже є у протоколах лікування європейських країн, але Адміністрація з контролю ліків та харчових продуктів США (FDA) ще не схвалила препарат.
- Ботокс (токсин ботуліну)
Ін'єкції ботоксу у волосисту частину голови розслабляють м’язи, сприяючи кращому притоку крові до фолікулів.
Поки у цього методу немає сильної доказової бази, але трихологи вважають, що він може бути ефективним.
У невеликому дослідженні 10 чоловікам робили ін’єкції, й 8 з них отримали "гарні" та "відмінні" результати після фотографічного оцінювання стану волосся.
Важливо знати, що фінастерид та дутастерид категорично заборонені під час вагітності. Вони можуть призводити до аномалій статевих органів у ембріонів чоловічої статі.
| Фото:belchonok/Depositphotos |
Пересадка волосся
Ще один спосіб боротьби з облисінням.
"Перше, що треба усвідомити про пересадку волосся – вона не впливає на прогресування облисіння. Вона надає тимчасовий естетичний ефект, – каже трихолог. – Ми беремо волосся з тієї частини голови, де його більше, та де воно не таке чутливе до дегідротестостерону".
На пізніх стадіях облисіння пересадити волосся можна і з інших частин тіла.
Якщо після пересадки не доглядати за волоссям та не приймати ліки, то волосся продовжуватиме тоншати та випадати.
Цей спосіб не підходить:
- якщо волосся випало внаслідок хіміотерапії;
- якщо на голові є глибокі рубці;
- якщо розлога зона облисіння тощо;
- якщо у людини гніздова алопеція.
Вітамінні комплекси
Чи може прийом вітамінів допомогти подолати випадіння волосся?
"Так, якщо причина випадіння волосся у браку вітамінів", – стверджує трихолог.
Лікар пояснює, що дефіцит цинку, заліза, вітамінів групи В, біотину та вітаміну D часто асоціюють з випадінням волосся.
Але лише лікар повинен визначати, чого саме бракує людині, і як цю нестачу варто компенсувати.
| Фото: szefei/Depositphotos |
Далеко не всі вітаміни та БАДи безпечні. Вони можуть мати свої побічні ефекти, й впливати на дію ліків, які вже приймає людина.
Наприклад, існує думка, що біотин у складі вітамінних комплексів позитивно впливає на ріст волосся.
Але Адміністрація з контролю ліків та харчових продуктів США (FDA) попереджає, що біотин може впливати на результати лабораторних тестів й призводити до хибнопозитивних та хибнонегативних результатів.
Шампуні для волосся
Шампуні не можуть вплинути на гормональні чи аутоімунні причини випадіння волосся.
Трихолог каже, що деякі шампуні проти себорейного дерматиту можуть стимулювати ріст волосся, яке випало саме через цей стан.
"Зараз непогані результати показують лікувальні шампуні з вмістом протигрибкового препарати кетоконазолу. При чому, навіть у випадках відсутності себорейного дерматиту. Але цей шампунь потребує подальшого вивчення", – додає лікар.
| Фото: AndrewLozovyi/Depositphotos |
Але шампунь може вплинути на якість нашого волосся та здоров'я шкіри голови й дуже важливо обрати саме той, який підходить вам.
Найбільш розповсюджені інгредієнти шампунів:
- синтетичні миючі засоби;
- консерванти;
- загущувачі;
- замутнювачі (речовини, що роблять речовину не прозорою);
- стабілізатори;
- ароматизатори.
ЯК ВИБРАТИ ШАМПУНЬ
Один з найбільш популярних мийних інгредієнтів – лаурет сульфат.
🔸 Людям з чутливою шкірою голови слід уникати шампуні з лаурет сульфат натрієм, він може викликати подразнення шкіри голови.
🔸 Тим, у кого жирна шкіра голови, шампуні з вмістом лаурет сульфату підходять, адже краще вимивають шкірне сало.
🔸 Якщо ж ви часто користуєтесь засобами для укладки, корисно використовувати шампуні з позначкою "глибоке очищення".
🔸 Людям з сухим волоссям підійдуть шампуні з вмістом кондиціонера.
Часто у якості кондиціонеру у шампуні використовують такі засоби: гідролізований шовк (hydrolyzed silk), тваринний протеїн (animal protein), гліцерин (gleceryn), пропілен гліколь (propylene glycol), диметикон (dimethicone), симетикон (symethicone).
🔸 Кузьма Хобзей додає, що не варто реагувати на такий рекламний хід, як вміст вітамінів у шампуні.
"Вітаміни у складі шампуню не доходять до волосяного фолікула й не чинять жодного ефекту на волосся".
🔸 Лікувальні шампуні мають призначати виключно лікарі.
Народні методи лікування випадіння волосся
Доказів, що миття волосся кропивою чи змащування яйцем працює, немає.
Імбир та перець чилі, які іноді радять для стимуляції росту волосся, також не мають гідної доказової бази.
Лікар Кузьма Хобзей стверджує, що ці засоби можуть хіба розширити судини, але цього недостатньо для стимуляції росту волосся.
Ще один міф, який варто розвіяти: гоління голови не покращує ріст волосся ні у дітей, ні у дорослих.
"Волосяний фолікул, який відповідає за ріст волосся знаходиться глибоко. І просто гоління ніяк на нього не вплине. Ви лише ризикуєте травмувати дитині шкіру голови", – пояснює трихолог.
Лікар додає, що після гоління батьки дійсно можуть помічати покращення.
| Фото: websustance/Depositphotos |
Це можна пояснити двома аспектами:
- Активізуються волосяні фолікули. З віком у дитини кількість волосся збільшується і це фізіологічний процес, який аж ніяк не пов’язаний з голінням голови. Він може просто з ним збігтись у часі.
- Волосся дитини загострене на кінчику і виглядає легким. Потім, після гоління, волосся зростає прямим й візуально здається, що його стало більше.
Як правильно доглядати за волоссям
Простіше, ніж може видатись на перший погляд. Хоча й тут існують свої міфи та заборони.
Наприклад, думка, що до втрати волосся призводить часте миття голови – це міф.
"Мити голову варто тоді, коли вона забруднюється. І у кожної людини така потреба індивідуальна.
Голова може забруднюватись від зовнішніх факторів, а може від шкірного сала. Якщо у вас жирна шкіра голови, вам може знадобитись щоденне миття", – каже Хобзей.
Американська академія дерматології радить наступний догляд за волоссям:
🔸 Мийте шампунем переважно шкіру голови, а не лише волосся по довжині.
🔸 Використовуйте кондиціонер після шампуню або засіб 2-в-1.
🔸 Кондиціонер варто використовувати лише на кінчики волосся.
🔸 Захищайте волосся під час плавання.
🔸 Не варто витирати волосся рушником. Просто обгорніть ним голову, щоб поглинути вологу і дайте волоссю висохнути природним шляхом.
🔸 Якщо у вас пряме волосся – ніколи не розчісуйте його вологим. Але якщо у вас курчаве волосся, то його навпаки, варто розчісувати вологим. Для цього обирайте гребінець з широкими зубчиками.
🔸 Утюжки та плойки використовуйте не частіше одного разу на тиждень або рідше.
🔸 Обирайте зачіски, які не потребують використання засобів укладки довгої дії.
🔸 Не розчісуйте волосся часто. Правило про 100 розчісувань – це міф, шкідливий для вашого волосся.
🔸 Для захисту волосся від сонця оберіть кондиціонер, що не змивається і має у складі оксид цинку. Також можна вдягати для захисту капелюх із широкими полями.
Наталія Бушковська, журналістка УП.Життя
Читайте також:
Ми хочемо тримати з вами зв'язок. Будемо раді бачитися і спілкуватися з вами на наших сторінках у Facebook та у Twitter.
А якщо хочете бути в курсі лише новин та важливої інформації про здоров'я, підписуйтесь на нашу Facebook-групу про здоров'я та здоровий спосіб життя.