Як працює мозок уві сні і чому нам сниться те, що сниться
Що робить наш мозок під час сну?
Замість того, щоб "вимкнутись", він активізує зв'язки, які можуть відповідати за сновидіння.
Але що саме трапляється з мозком, поки ми бачимо сни?
Наука давно намагається знайти на це відповідь і, можливо, нове дослідження наблизило нас до розуміння цього явища, пише Ерман Місірлісой, нейровчений, доктор філософії University College London, на Medium.
Під час сну наш мозок перебуває у двох основних станах: швидкий сон (сон, що характеризується швидким рухом очних яблук) та повільний сон (сон без швидких рухів очей).
 |
Коли ми спимо, мозок активізує зв'язки, які можуть відповідати за сновидіння Фото: olly18/Depositphotos |
Повільний сон у свою чергу розбивається на декілька етапів, кожний етап має більшу глибину сну.
Ознакою першої та найменш глибокої стадії повільного сну є сповільнений рух очей, а мозкові хвилі коливаються на відносно високій частоті 4-7 герц.
З іншого боку, найглибша стадія швидкого сну характеризується низькою частотою – нижче 4 герц.
Протягом цієї частини сну людина найменше реагує на зовнішні подразники та рідше прокидається.
Люди бачать сновидіння під час швидкої фази сну.
Це також фаза, коли вони є найбільш яскравими та виразними.
Щоб люди не почали у вісні ці сновидіння реалізовувати, мозок пригнічує моторну систему, знижує рухливість м'язів та іноді навіть паралізує їх.
Під час такого тимчасового паралічу вам може наснитись кошмар, що ви хочете побігти, але ноги не слухаються вас.
У досліджені 2017 року науковці з'ясовували, чи може мозкова активність протягом швидкої та повільної фази снів передбачити, що саме нам насниться.
Дослідники будили людей вночі та запитували, що саме вони бачили уві сні.
І протягом швидкої, і протягом повільної фази сну, люди частіше бачили сни, коли хвилі мозку знаходились на низькій частоті.
Коли вони були сильніші люди доповідали, що не бачили снів.
Чому ми бачимо уві сні те, що бачимо
Під час сновидінь можуть бути залучені всі наші органи чуття.
Мозок використовує ці самі нейронні мережі, тому наші відчуття можуть бути вкрай реалістичними та сильними.
 |
| Щоб люди не почали уві сні ці сновидіння реалізовувати, мозок пригнічує моторну систему, знижує рухливість м'язів та іноді навіть паралізує їх. Фото: photographee.eu/Depositphotos |
А от зміст наших снів залежить від особистості людини та її персональних інтересів.
Саме через те, що процеси діяльності мозку уві сні та в реальності схожі, ми іноді не може зрозуміти: це було уві сні чи в реальності?
Науковці ще ставлять під питання, чи сновидіння більше схожі на сприйняття (бачити яблуко) чи уяву (уявляти яблуко).
Деякі теорії припускають, що ми бачимо сни завдяки активізації сенсорних систем нижнього рівня, які відповідають, наприклад, за зір.
Потім активність розповсюджується на інші ділянки мозку, які надають відчуття контекст та створюють навколо цього історію.
Це як наприклад ви побачили яблуко, а потів вирішили його з'їсти.
Інша теорія припускає, що все трохи навпаки: спочатку з наших поглядів, думок та бажань створюється історія, а потім до цього додаються відчуття.
Це як ви спочатку уявляєте яблуко, а потім йдете його шукати, щоб з'їсти.
Навіщо нам сни
Навіщо нам бачити сни? Це одне з найбільш дискусійне питань у світі науки.
Теорій багато.
Деякі припускають, що зміст снів пов'язаний з нашим досвідом протягом дня.
Наприклад, в одному дослідженні 2010 року люди доповідали про сни, пов'язані з катанням на лижах після того, як грали у комп'ютерну гру, де віртуально перебували на лижах.
Не можна сказати, що мозок уві сні повністю відтворює наш досвід протягом дня. Скоріше представляє його елементи у незвичній ситуації.
Експерименти на людях та тваринах показують, що однією з ключових функцій сну може бути повторення нещодавно вивченої інформації.
В цьому випадку мозок виступає тестовою платформою для нових спогадів.
Згідно з іншою теорією – це можливість мозку пропрацювати тривоги та рішення без загрози для життя.
Така собі віртуальна реальність.
Питання того, що таке сновидіння та навіщо вони нам, часто пов'язують з ще одним важливим питання: а що ж таке свідомість?
Вас також може зацікавити:
Ми хочемо тримати з вами зв'язок. Будемо раді бачитися і спілкуватися з вами на нашій сторінці у Facebook.
А якщо хочете бути в курсі лише новин та важливої інформації про здоров'я, підписуйтесь на нашу Facebook-групу або Telegram про здоров'я та здоровий спосіб життя.