На що впливає гіпотензія та як контролювати низький тиск. Пояснює Супрун

На відміну від високого тиску, більшість людей не сприймає низький тиск або гіпотензію як щось небезпечне. 

Проте у деяких випадках у низького тиску є свої патологічні причини, і він таки є ознакою небезпеки для життя і здоров’я, зауважує ексочільниця Міністерства охорони здоров’я Уляна Супрун на своїй сторінці у Fаcebook.

Для всіх дорослих нормальний тиск – менше ніж 140/90 мм ртутного стовпчика, а найкращий – нижче за 120/80 мм рт.ст. 

Низьким тиском вважають значення менші за 90/60 мм рт.ст. 

Чим небезпечний низький тиск?

Є люди, які постійно мають невисокий кров'яний тиск.

Якщо вони при цьому почуваються нормально, такий тиск є їхньою фізіологічною особливістю і жодної проблеми немає.

В інших випадках низький артеріальний тиск не є типовим для людини і супроводжується поганим самопочуттям – загальна слабкість, запаморочення, відчуття "потемніння перед очима"

В таких випадках варто почати вимірювати тиск регулярно і звернутись до лікаря, щоб обговорити можливі причини низького тиску.

Найпоширенішою формою гіпотензії є так звана ортостатична гіпотензія, яка зазвичай спостерігається у людей літнього віку. 

Типовою є ситуація, коли людина такого віку починає відчувати запаморочення та різку загальну слабкість і може втратити свідомість після тривалого перебування у положенні стоячи .

Гіпотензію можуть викликати чи посилювати такі  причини:

✅ Цукровий діабет, паркінсонізм, аутоімунні захворювання тощо.

✅ Вазо-вагальний рефлекс: втрата свідомості як реакція на якесь сильне враження (наприклад, вигляд крові) або під час стояння у спекотному чи душному приміщенні.

✅ Тривале перебування в ліжку, кілька днів поспіль.

✅ Побічні дії ліків.

Нерідко бувають ситуації, коли пацієнт приймає ліки, які незалежно призначили різні лікарі, особливо якщо він ще й поєднанує з безрецептурними препаратами, які сам собі "прописав".

✅ Проблеми з серцем: вади серця, що зачіпають серцеві клапани, серцева недостатність чи інфаркт. 

В цьому разі серце не справляється зі своєю функцією перекачки крові судинами.

✅ Гіпокаліємія (низький рівень калію в крові).

✅ Ендокринні хвороби: 

- гіпотиреоз (брак гормонів щитоподібної залози);

- хвороби паращитоподібної залози чи наднирників (хвороба Аддісона);

- нецукровий діабет (брак гормону вазопресину чи нечутливість до нього нирок);

- низький рівень глюкози в крові тощо.

✅ Низький рівень гемоглобіну крові (анемія), яка може бути зумовлена непомітними втратами крові (наприклад, у кишківнику) чи браком необхідних для кровотворення речовин (заліза, вітамінів тощо).

 Бувають і тимчасові причини низького тиску, зокрема:

• Вагітність, особливо до 25 тижня.
• Крововтрата чи сильне зневоднення (наприклад, у разі спеки).
• Алергічна реакція.
• Падіння тиску після прийому великої кількості їжі, багатої на вуглеводи.

 Що робити, якщо тиск часто низький, і це заважає? 

 Поніть з візиту до сімейного лікаря. 

Причин гіпотензії є багато, лікар може призначити потрібні аналізи чи дати поради щодо способу життя.

Крім того, лікар перевірить, чи немає інших розладів, зумовлених розбалансуванням автономної регуляції роботи органів. 

Якщо лікар каже, що у вас вегето-судинна дистонія, шукайте іншого лікаря, адже цей стан сучасна світова медицина не визнає.

Будьте уважними щодо свого стану.

Регулярно вимірюйте свій тиск і відстежуйте, коли у він падає, чи немає сильної спраги і частого сечовипускання тощо. Це потрібно для встановлення діагнозу.

Починайте день з води. 

У разі, коли швидко підводитесь на ноги, виникає запаморочення, випийте 500 мл води прямо в ліжку і підіймайтеся повільніше (затримайтесь на 10-20 секунд у положенні сидячи). 

Упродовж дня відстежуйте сигнали спраги.

Контролюйте величину порцій. 

Не їжте пів торта за раз, навіть якщо це ніяк не впливає на фігуру і бюджет.

Якщо ви помітили, що після прийому їжі тиск падає, то їжте невеликими порціями.

Не треба пити багато кави. 

Кава збільшує частоту серцевих скорочень, проте принципово не вплине на стан вен кінцівок. 

Зате надмірний кофеїн посилить клубочкову фільтрацію в нирках і збільшить діурез (об’єм сечі), а при низькому тиску – це не потрібно.

Поволі привчайте себе до фізичних навантажень. 

Спершу, якщо паморочиться голова, це справді важко, і слід починати з найменшого — наприклад, з підйомів ніг та рук у положенні лежачи.

Вас також може зацікавити:

Чому "корвалол-валідол" не врятує від серцевого нападу. Пояснює Супрун

Як впоратися з пониженим тиском? Розповідає лікар

Як вберегтися від високого тиску – 5 порад МОЗ

Як вимірювати свій артеріальний тиск, контролювати його і приймати ліки

Ми хочемо тримати з вами зв'язок. Будемо раді бачитися і спілкуватися з вами на наших сторінках у Facebook та у Twitter.

А якщо хочете бути в курсі лише новин та важливої інформації про здоров'я, підписуйтесь на нашу Facebook-групу про здоров'я та здоровий спосіб життя.