Хочете сексу з відображенням у дзеркалі? Що варто знати про аутосексуальність

Любов до свого тіла – необхідна умова для ментального здоров’я. Та чи може ця любов виявитися не платонічною?

Якщо ви збуджуєтеся, коли бачите своє оголене тіло у дзеркалі після душу і обожнюєте мастурбацію, ви можете бути аутосексуалом, пишуть у Women's Health.

Хто такі аутосексуали, які стереотипи про них варто розвінчати, і що робити, якщо ваш партнер виявився одним із них, пояснюють експертки.

Що таке аутосексуальність?

"Бути аутосексуалом означає, що ви приваблюєте або збуджуєте самі себе", – говорить сексотерапевтка Джесс О'Рейлі. 

Аутосексуали можуть збуджуватися від дотиків до свого тіла, його запаху чи вигляду, розповідає психотерапевтка Кейсі Таннер для журналу "POOSH".

На її думку, аутосексуальністю можна називати навіть використання макіяжу чи сексуальної білизни для задоволення себе, а не партнера.

"Це можуть бути турботливі дотики під час купання у ванній, щире захоплення своїм тілом… танці біля дзеркала у привабливому одязі…" – пояснює Таннер.

Хтось може назвати аутосексуальністю окремий епізод життя, а хтось завжди ідентифікує себе як аутосексуала. 

"Можливо, ви колись мали фантазію про те, як займаєтеся сексом із самим собою, або усвідомлювали, що думаєте про себе під час сексу і це вас збуджує, – ідеться про величезний діапазон", – пояснює О’Рейлі.

Утім, це не означає, що ви не можете бути хорошим партнером, кохати чи мати інтимні стосунки з іншими людьми.

Аутосексуальність і ауторомантизм: у чому різниця?

Ауторомантизм – це стосунки із собою, у яких людина отримує і віддає любов, йдеться у WebMD.

Ауторомантик може перебувати у стосунках з іншими людьми, але ставитися до себе як до коханої людини, наприклад, дарувати собі подарунки.

Аутосексуальність – ширше поняття, адже воно може означати і збудження від власного тіла, і закоханість у себе. 

Загалом, це цілий спектр: деякі аутосексуали можуть мати мати секс із партнером, інших у сексуальному та емоційному плані цілком задовольняє самостимуляція.

Аутосексуальність – не нарцисизм

Аутосексуальність може нагадувати нарцисизм, але це не так.

"Нарцисизм і нарцистичні тенденції – це думка про те, що ти особливий і ставиш себе вище за інших людей", – каже психологиня Теа Галлагер.

За словами експертки, у сексі нарциси дбають лише про власне задоволення і можуть навіть не думати про іншу людину. 

Аутосексуали ж можуть бути відданими, хорошими партнерами. 

 "Можна бути і аутосексуалом, і нарцисом одночасно, але те, що вас збуджує власне тіло, не означає, що вам байдуже до інших людей – в ліжку чи поза його межами", – пояснює Галлагер. 

Як розпізнати аутосексуальність?

Психологиня і сексологиня Джанет Бріто виділяє 5 ознак, які можуть свідчити про аутосексуальність:

• інші люди приваблюють вас менше, ніж ви самі себе,
• ви збуджуєтеся від вигляду свого тіла,
• ви надаєте перевагу мастурбації, а не партнерському сексу, 
• ви збуджуєте себе більше, ніж будь-хто інший,
• ваші еротичні фантазії та сни більше стосуються сексу з самим собою, ніж з іншими людьми.

При цьому ви можете мати успішні сексуальні та/або романтичні стосунки з іншими людьми, наголошує Бріто.

Аутосексуальний партнер: що робити?

"Якщо ваш партнер аутосексуальний, це не означає, що він не любить партнерський секс або не відчуває збудження з вами.

Він просто може збуджувати сам себе", – розповідає Джесс О’Рейлі.

У такій ситуації ви з партнером можете знайти компроміс, як збудити й задовольнити одне одного, якщо налагодите комунікацію.

Джанет Бріто розробила ТОП-5 порад, які можуть допомогти в цьому:

• створіть безпечну і сприятливу атмосферу для того, щоб партнер міг поділитися цією частиною свого життя,
• не звинувачуйте і не принижуйте партнера за його сексуальну ідентичність,
• цікавтеся, що означає аутосексуальність для вашого партнера, дізнавайтеся про неї більше,
• досліджуйте сексуальні вподобання одне одного: створіть "сексуальне меню" і насолоджуйтесь,
• будьте відкритими до проявів сексуальності вашого партнера.