Любите чай? Вчені з’ясували, як він може впливати на здоров’я серця

Чай містить кофеїн, тому його надмірне вживання може посилювати тривожність, спричиняти порушення сну та навіть провокувати тахікардію. Однак вчені кажуть, що завдяки регулярному чаюванню можна навпаки – запобігти серцево-судинним захворюванням.

Міжнародна команда науковців зʼясувала: люди, які щодня п'ють по кілька чашок чаю, мають на 11% нижчий відносний рівень захворювань, ніж інші.

Про це йдеться у дослідженні, яке опублікували в журналі Journal of Internal Medicine, пише Medical News Today.

Як чай впливає на серце

Протягом понад 9 років дослідники проаналізували дані 485 934 учасників китайського біобанку China Kadoorie Biobank. За цей час вони зафіксували 14 863 нових випадків судинних захворювань. 

Найнижчий ризик дослідники виявили серед людей, які постійно вживали по 6-8 чашок чаю на день. Також із нижчим ризиком було пов'язане споживання чаю саме середньої міцності, а не слабкого чи міцного.

У дослідженні розглядали такі захворювання:

• серцево-судинні;
• інсульт;
• легеневе серце – стан, за якого захворювання легень призводять до змін у роботі правих відділів серця;
• захворювання периферичних артерій.

Виявилося, що саме чорний чай має найкращі "лікувальні" властивості. Він був пов'язаний із найнижчим ризиком – відносне зниження становило щонайменше 35%.

Температура напою також мала значення. Протягом експерименту було зазначено, що люди, які пили дуже гарячий чай, мали на 16% вищий ризик судинних захворювань, ніж ті, хто взагалі його не вживав. Ймовірною причиною цього називають термічне ушкодження тканин і запалення, хоча точний взаємозв'язок поки не встановлений.

Фахівці наголошують: дослідження було спостережним і не доводить, що саме споживання чаю безпосередньо знижує ризик судинних захворювань. Окрім регулярного вживання чаю, враховували також спосіб життя учасників. Виявилося, що в тих, хто відмовився від паління та мав чималу фізичну активність, ризики були найменшими.

Водночас справжня користь чаю і його вплив на здоров'я ще потребує додаткових досліджень.

Олександра Федина, "УП. Життя"