Чи справді у жінок синхронізуються менструальні цикли: пояснює наука

Довкола теми менструації завжди існувало чимало хибних уявлень: нібито жінкам у цей період не можна плавати, займатися спортом або мати секс.

Не менш популярним є й теорія про те, що коли жінки тривалий час проводять багато часу разом, їхні менструальні цикли можуть "синхронізуватися".

Чи справді це так – лікарі пояснили The Guardian.

Ідея про синхронізацію менструацій стала популярною на початку 1970-х років, коли дослідниця Марта МакКлінток спостерігала за студентками в гуртожитку і припустила, що спільне середовище може сприяти збігу їхніх циклів. Після публікації статті це явище назвали "ефектом МакКлінток".

Дослідження 1990-х років начебто підтверджували "ефект МакКлінток", припускаючи, що цикли у жінок можуть змінюватися під дією феромонів.

Однак більш сучасні дослідження не виявили жодних доказів синхронізації менструальних циклів, зазначає докторка Джуел Клінг із американської клініки Mayo. Ба більше, наука так і не знайшла жодного біологічного механізму, який міг би пояснити подібне явище.

Попри це, міф і далі залишається популярним. За словами докторки Салени Занотті з американської клініки Клівленд, багато людей вірять у менструальну синхронію – хоча збіги в циклах найчастіше пояснюються випадковістю та когнітивними упередженнями, а не фізіологією.

Що насправді впливає на регулярність циклу?

Такими чинниками є:

• склад тіла – високий індекс маси тіла може спричиняти нерегулярні цикли;
• вік – у підлітків і перед менопаузою цикл часто нестабільний;
• психологічний стрес і депресія;
• лікарські препарати, зокрема контрацептиви;
• медичні стани – порушення роботи щитоподібної залози, синдром полікістозних яєчників;
• спосіб життя – куріння, алкоголь, кофеїн, харчування та фізична активність.

Інші поширені міфи про менструацію

Експерти підкреслюють:

• менструація не є "брудною" або ганебною;
• використання тампонів чи менструальних чаш не має жодного стосунку до втрати цноти;
• секс і фізичні вправи під час менструації є безпечними, а рух може навіть полегшувати спазми та зміни настрою.

Чому важливо орієнтуватися на факти?

Медики наголошують: дуже болісні або рясні менструації не є нормою, і варто звертатися по медичну допомогу. І хоча міф про синхронізацію циклів загалом нешкідливий, хибні поради щодо здоров'я можуть мати серйозні наслідки.

"Якщо ви бачите чи чуєте щось у соцмережах, краще перевірити це у лікаря, перш ніж сприймати за істину або поширювати далі", – підкреслює Дженсен.

Раніше ми розповідали, що таке передменструальний синдром та як його полегшити.