Що відбувається з організмом під час гарячки та як полегшити свій стан

Підвищена температура часто стає першим сигналом, що з організмом щось не так. За цим симптомом стоїть складний процес, який активує захисні механізми нашого тіла.

Що ж відбувається в нашому організмі під час гарячки? І чи завжди потрібно її збивати? Про це пише Cleveland Clinic.

Що таке гарячка і чому вона виникає

З медичної точки зору, гарячка – це підвищення температури тіла до 38°C і вище. Вона виникає не через вірус чи бактерії, а через реакцію імунної системи на вторгнення чужорідних агентів.

"Ми часто сприймаємо гарячку як щось шкідливе, що потрібно терміново знизити. Але насправді це наш організм активує захисний механізм", – пояснює лікар сімейної медицини Джон Ханічак (Велика Британія).

Віруси та бактерії не люблять високих температур. Підвищуючи свою температуру, організм створює для них некомфортні умови та активізує імунну відповідь.

Що відбувається з організмом під час гарячки

Пришвидшується обмін речовин. Організм використовує більше кисню – прискорюється серцебиття та дихання. Також тіло починає активно використовувати білки як джерело енергії.

Імунна система працює ефективніше. Білі кров'яні клітини стають активнішими і швидше атакують збудників інфекцій.

Скорочуються м'язи. Озноб або тремтіння – це реакція м'язів на підвищену температуру.

Звужуються кровоносні судини. Це допомагає утримувати тепло всередині тіла та сприяє боротьбі з інфекцією.

Температура стає неприємною для вірусів. Організм буквально "випалює" їх.

Види гарячки: низька та висока

Низька гарячка (37,2-38,3°C) часто супроводжується легкою втомою, головним болем та ознобом. Таку температуру можна спостерігати при застуді, ангіні або запаленні середнього вуха.

Висока гарячка (39,4°C і вище) часто супроводжує грип, пневмонію або COVID-19. Симптоми включають сильний озноб, сплутаність свідомості, прискорене серцебиття та дихання.

Як полегшити гарячку

Лікар Джон Ханічак зазначає, що гарячку не завжди потрібно знижувати. Але якщо вона спричиняє сильний дискомфорт, є кілька дієвих способів полегшити свій стан:

• приймайте жарознижувальні препарати;
• пийте більше рідини;
• відпочивайте;
• охолоджуйте тіло.

Коли слід звернутися до лікаря

Не кожен випадок гарячки вимагає медичного втручання, але є ситуації, коли консультація з лікарем необхідна:

• температура понад 39,4°C у дорослих або 38°C – у немовлят;
• гарячка триває понад три дні;
• наявність тривожних симптомів (ригідність м'язів шиї, сплутаність свідомості, утруднене дихання, інтенсивний висип, постійна блювота).

Раніше ми наводили 10 ознак того, що у вас більш ніж застуда.