Без глютену, цукру та ГМО: яким має бути правильне харчування

promoted

26 червня 2025

У здорових звичок немає старту "з понеділка" – тільки "зараз". Якщо ви хочете більше енергії, краще фокусуватись і жити без надриву – правильне харчування ближче, ніж здається. Його легко знайти в NOVUS.

Чому саме зараз?

‣ 2025 – рік свідомих виборів: без глютену, без цукру, без ГМО. Зате з пробіотиками, клітковиною, білком і хорошим самопочуттям

‣ Правильне харчування – це не дієта, а турбота про себе, легкість і впевненість

Їжа, яка піднімає настрій і заряджає

"Збалансований сніданок – це ваш особистий «режим польоту» на день", – розповідає Всеволод Майберов, він керує відділом бакалійних продуктів у NOVUS.

Його ідея:

варене біле кіноа Nutti + ложка чіа + ягоди

Додайте трохи органічної оливкової олії першого віджиму з серця Валь-ді-Мазара бренду BONO – і маєте ідеальний старт.

"Коли харчування стабільне, нервова система теж у балансі. Це не вигадки, це хімія тіла", – додає Вікторія Півторайко, старша категорійна менеджерка NOVUS.

Її ідея:

улюблений ранковий ритуал

зелений чай з натуральним джемом із лохини або смородини зі стевією від Стевіясан

Заміни зі смаком: як покращити раціон без зусиль

Якщо не хочеться жорстких дієт чи обмежень, просто почніть з малого. Ці заміни допоможуть зробити раціон кориснішим без стресу й без втрати смаку.

Стевія та еритритол замість цукру

Цукор легко замінити і при цьому не втратити насолоду від солодкого.

‣ Екстракт стевії від "Стевіясан"

100% натуральний підсолоджувач українського виробництва. Він не містить калорій, але в 300 разів солодший за цукор, і при цьому нормалізує рівень цукру в крові.

‣ Еритритол від Health Hunter

ще одна корисна альтернатива. Це підсолоджувач з природних компонентів – продукт ферментації кукурудзи, який також міститься у фруктах, грибах, водоростях, червоному вині. Нуль калорій, нуль шкоди, ніяких стрибків інсуліну.

Коли хочеться пасти – не відмовляйте собі. Просто вибирайте легший варіант. Ці макарони виготовлені з кукурудзи та рису, мають делікатну текстуру й ніжний смак. Не містять глютену й ГМО, тож ідеально підходять навіть для чутливого травлення. Класика італійської кухні без компромісів.

Безглютенові макарони Reggia NutriMio (Spaghetti, Fusilli, Penne)

Кіноа, чіа, амарант Nutti

Суперфуди – це не мода, а спосіб легко додати користь у звичні страви.

чіа

маленькі зернятка з великим ефектом: містять корисні жири, білок і клітковину, добре насичують і стабілізують енергію

біла кіноа

джерело рослинного білка (до 16%), клітковини, а також заліза, магнію, фосфору та калію. Все для здоров’я серця, кісток і нервової системи

амарант

поживне зерно, яке зміцнює організм і додає енергії

Оливкова олія BONO

Рафінованій олії – ні.

‣ Bonolio – м’яка та ароматна оливкова олія з високим вмістом антиоксидантів.

‣ Ідеальна для щоденного використання, підтримує серце, шкіру та рівень холестерину.

‣ Класика серед здорових жирів і до того ж органічна.

‣ Солодощі без провини? Легко.

‣ Веганська кокосова карамель Green Leaf – це десерт, який тішить смакові рецептори, але не шкодить організму.

‣ Не містить цукру, лактози, консервантів, лише натуральна стевія та кокосова магія. Справжній must-try для тих, хто хоче солодкого, але з розумом.

Кокосова карамель на стевії від Green Leaf