Сидіння несе серйозні ризики

8
20 листопада 2007

Це показало дослідження Університету Міссурі\University of Missouri-Columbia.

Учені з'ясували, що сидіння під час роботи, розмов по телефону, перегляду телепрограм, читання не тільки призводить до зайвої ваги.

В організмі людини або тварини, які довгий час не рухаються, починаються метаболічні процеси, повідомляє Washington Profile

Вони призводять до появи серйозних ризиків для здоров'я - до розвитку серцево-судинних захворювань і діабету.

Традиційно в США медики рекомендують людям, що ведуть малорухомий спосіб життя, 5 разів на тиждень хоча б півгодини займатися спортом. Однак учені з Університету Міссурі вважають, що таке навантаження явно недостатнє, для того, щоб компенсувати проблеми, викликані сидінням.

Автори дослідження прийшли до висновку, що для успіху достатньо зробити простий крок - робити якісь дії не сидячи, а в стоячому положенні. Вони, наприклад, пропонують відмовитися від письмового столу і користуватися конторкою, на якій можна писати стоячи.

У рамках дослідження аналізувалися процеси, що протікають в організмах людей, свиней і мишей, які ведуть, в основному, "сидячий" спосіб життя. Для проведення досліджень піддослідних тварин штучно обмежували в русі.

powered by lun.ua