10 речей, які ви можете робити кожен день, щоб стати розумнішими
Якщо ви думаєте, що людині або дано бути розумною, або ні, ви дуже помиляєтеся. Інтелект - це не щось незмінне.
Дослідження показують, що вчитися ніколи не пізно і мізки можна "нагодувати", пише The Time.
Щоб порозумнішати не обов’язково сідати знову за парту, можна просто дещо змінити у своєму повсякденному житті.
1. Проводьте час в інтернеті з користю
Не витрачайте надто багато часу на перевірку соцмереж та перегляд милих фотографій тварин.
Веб переповнений багатьма освітніми ресурсами: онлайн-курсами, виступами TED та іншими будматеріалами для поповнення словникового запасу.
 |
| Веб переповнений великою кількістю освітніх ресурсів – використовуйте ці можливості. Фото AILA_IMAGES/Depositphotos |
2. Запишіть, що ви дізналися
Якщо приділятимете кілька хвилин щодня на те, щоб записати нові знання, то вони краще закріпляться.
"Всього 400 слів на день", – пропонує вчитель йоги Клаудіа Азула Алтчер.
3. Складіть список "Я зробив"
Щоб налаштуватися на нові висоти, потрібно написати список.
Ні, не план на майбутнє! Навпаки, перестаньте перераховувати речі, які вам ще належить зробити.
Напишіть список того, що ви вже зробили.
4. Грайтеся з вашим мозком
Настільні ігри та головоломки – не тільки задоволення, але і відмінний спосіб змусити ваш мозок працювати.
 |
| Настільні ігри та головоломки – це відмінний спосіб змусити ваш мозок працювати. Фото MKucova/Depositphotos |
5. Оточіть себе розумними людьми
"Пам'ятайте, ваш IQ є середнім з п'яти найближчих людей, з якими ви спілкуєтеся", – пише менеджер рахунків у Symphony Teleca Саурабх Шах.
6. Багато читайте
Існують різні думки про те, яке чтиво потрібне для мозку: від щоденної газети як звички до найрізноманітнішої художньої та наукової літератури.
Але всі, здається, погоджуються, що кількість має важливе значення.
7. Поясніть вивчене іншим
"Якщо ви не можете пояснити це просто, то ви не розумієте це досить добре", – сказав колись Альберт Ейнштейн.
Досить легко дізнатися нову інформацію, але зберегти її у памяті та передати її комусь – набагато цінніше.
8. Чи випадкові нові речі?
Ніколи не ясно, що буде корисним для вас завтра.
Спробуйте нові речі, навіть якщо вони не здаються сам сьогодні безпосередньо корисними або продуктивними, однак слідкуйте за тим, як вони поєднаються з іншою частиною вашого досвіду в подальшому.
9. Вивчайте нову мову
Ні, вам не потрібно одразу звільнятися із роботи та їхати до чужої країни, щоб освоїти мову за вашим вибором.
Зараз існує багато цікавих застосунків для цього. Частину з них можете "підглянути" у нашому тексті про вивчення іноземної мови.
10. Давайте мозку час на відпочинок
Подаруйте собі можливість "посидіти в тиші щодня".
Мозку потрібно іноді простоювати, щоб обробити і засвоїти вивчене.
Можливо, вас зацікавить:
Ми не хочемо втрачати з вами зв'язок. Будемо раді бачитися і спілкуватися з вами на нашій сторінці у Facebook.
А якщо хочете бути в курсі лише новин та важливої інформації про здоров'я, підписуйтесь на нашу Facebook-групу про здоров'я.