Насолоджуватися застіллям тверезим? 5 шляхів зробити це реальним

6262
2 вересня 2019

Не пити алкоголь під час вечірок чи розваг з друзями не завжди легко.

Проте цей досвід вартий уваги, пише The Guardian.

Ось 5 порад, які допоможуть вам утриматися від алкоголю та не залишитись аутсайдером.

Проясніть, чому ви утримуєтеся від алкоголю.

– Перший крок – зрозуміти, чому ви відмовляєтеся від алкоголю, – каже Рубі Воррінгтон, авторка книги Sober Curious.

Можливо, ви втомилися від похмілля, хочете працювати продуктивніше або покращити своє здоров’я.

Спробуйте відвідувати різні заходи чи вечірки тверезими.

Бути тверезим на весіллі може бути дуже складно.

Проте залишайтеся відкритими до світу і не втрачайте цікавості щодо того, яким буде ваш тверезий досвід.

Якщо ви звикли пити, то це може бути чимось новим і несподіваним.

Людям набагато складніше змусити вас пити, якщо ви щасливі, коли тверезі. Фото: belchonock/Depositphotos

Замініть алкогось іншими напоями.

Сьогодні існує безліч варіантів, які можуть замінити ваш звичайний вибір.

Наприклад, у Великій Британії за минулий рік на безалкогольне пиво витратили 57 мільйонів фунтів стерлінгів.

Які безкалкогольні напої варто вибирати, можете дізнатися тут:

Не вибачайтеся за те, що не п’єте.

– Замість цього посміхайтеся і говоріть: "Зараз я не п'ю і не можу повірити, наскільки мені це подобається". Навіть якщо вам потрібно підробити цей ентузіазм, воно того варте. Людям набагато складніше змусити вас пити, якщо ви щасливі, коли тверезі, радить Кейт Бі, засновниця навчального курсу із тверезості для жінок Sober School.

Поділіться своїм досвідом з друзями.

Ці зміни важливо обговорити з друзями і заручитися їхньою підтримкою.

Нехай вони дізнаються про вашу "подорож".

Коли друзі побачать, що ви здатні на це, то можуть вирішити спробувати і собі. 


Читайте також:

Алкоголь: що відбувається з мозком та тілом

Пиво розслабляє, віскі посилює сексуальність. Учені розповіли, як нас змінює алкоголь

Чи можна вагітній жінці пити алкоголь і як це позначається на дитині: пояснюють гінекологи

powered by lun.ua