Ця фраза допоможе припинити подружню суперечку: експерти
Коли живеш довго у шлюбі, гарячі суперечки – не рідкість.
Найчастіше ці "бої" пов'язані з балансом між роботою та особистим життям, пише HuffPost.
З часом ви починаєте сперечатися все частіше і потрапляєте в пастку взаємних звинувачень.
 |
| Фото: alphaspirit/Depositphotos |
Допомогти вам може одна секретна фраза: "Пам'ятай, ми в одній команді".
Ці слова миттєво виводять вас із суперечки і нагадують, що ця людина – вам не ворог.
Тоді вже можна зосередитися на компромісах і досягненні рішень, а не на боротьбі.
Терапевти зі шлюбу кажуть, що при правильному використанні ця фраза може перетворити боротьбу на вирішення проблеми.
Це м'яке нагадування про те, що шлюб – це командний вид спорту.
Слова "ми в одній команді" можуть стати з часом ще більш ефективними.
Якщо ви обоє побачили, що фраза дієва, повторне її застосування може нагадати, що це - прецедент для компромісу і розуміння.
Ця техніка працює, тому що вона демонструє щось важливе в емоційно насичених розмовах, каже Дженіфер Чапель Марш, терапевтка з питань шлюбу і сім'ї.
"Найчастіше прості дискусії перетворюються у з’ясування стосунків через те, як люди спілкуються", – каже фахівчиня.
Ви можете виграти суперечку або змусити свого партнера погодитися з вами.
Але в цей час ви випускаєте з уваги реальну мету: зустрітися зі своїм істинним противником – громіздкою проблемою – і разом її перемогти.
"Ця фраза допомагає продемонструвати, що ви здолали емоції, і перериває прагнення перемогти у суперечці", – каже експертка.
Ці слова також змушують задуматися: "Чому ми так хочемо перемогти в суперечці? Чому так складно побачити, що ми в одній команді з самого початку?"
"Іноді люди хочуть, щоб їх почули. І їм здається, що для цього потрібно перемогти у суперечці", – каже Чапель.
З іншого боку, програш у суперечці може викликати почуття страху, невдачі і розчарування.
Щоб уникнути цього, ви починаєте боротьбу.
Ось чому люди часто поводяться агресивно, а не в команді.
Коли ви зрозуміли, що фраза подіяла, спробуйте використовувати запитання, які допоможуть зрозуміти точку зору вашого партнера, каже Вініфред Рейлі, терапевтка з питань шлюбу і сім'ї.
Це можуть бути запитання:
- "Що у цьому випадку для тебе найважливіше?",
- "Що тебе засмучує?",
- "Що ти хочеш, щоб я зрозуміла?".
"Майте на увазі, що коли один виграє, а інший програє, ви обоє програєте", – каже Рейлі.
Вас також може зацікавити:
Ми хочемо тримати з вами зв'язок. Будемо раді бачитися і спілкуватися з вами на нашій сторінці у Facebook.
А якщо хочете бути в курсі лише новин та важливої інформації про здоров'я, підписуйтесь на нашу Facebook-групу про здоров'я та здоровий спосіб життя.