Коронавірус: що купити та підготувати на випадок епідемії
ОНОВЛЕНО 14 березня 2020 року
У вас теж весь фейсбук в жартах про гречку та сіль?
А четвертий вісник апокаліпсису, кажуть, скуповує туалетний папір.
Паніка – це нерозумно. Але подумати, які запаси варто зробити на випадок, якщо ситуація погіршиться – не така вже й погана ідея.
У зоні ризику важко перенести новий вірус люди похилого віку.
Центр з контролю та захворювань США (CDC) рекомендує їм сидіти вдома та мінімізувати звичні активності. Навіть похід у крамницю.
Отож забезпечити продуктами своїх батьків, бабусь та дідусів — важливо.
Головне – робити ці запаси спокійно та розсудливо.
Отож, що варто підготувати на випадок вимушеного карантину?
Їжа
Німецький сайт RND публікує такі поради фахівців німецького федерального відомства захисту цивільного населення і допомоги при катастрофах щодо запасів на випадок надзвичайної ситуації.
Паніка – це нерозумно. Але подумати, які запаси варто зробити на випадок, якщо ситуація погіршиться – не така вже й погана ідея. Фото: graphicphoto/Depositphotos |
З розрахунку на людину, яка має вживати в середньому 2200 кілокалорій, варто мати вдома на 10 днів:
- 20 літрів води,
- зернові продукти, хліб, картопля, макаронні вироби, рис (загальною масою 3,5 кілограми),
- 4 кілограми бобових та овочів,
- 2,5 кілограми фруктів та горіхів,
- 2,6 літра молока та/або молочних продуктів,
- 1,5 кілограми риби, м'яса, яєць або яєчного порошку.
- 0,375 кілограма жирів та масел.
Також, за бажанням, ви можете закупити продукти, які не потрібно готувати та легко зберігати.
Наприклад, сіль, цукор, кава, чай, какао-порошок, печиво, сухарики, бульйони швидкого приготування, борошно тощо.
Обирайте продукти, які легко та довго зберігати.Фото: BoardingtoNow/Depositphotos |
Це загальні поради. Можливо, вам необхідне спеціальне харчування і важливо запастися безлактозним молоком або безглютеновими хлібцями.
Якщо у вас немовля, яке харчується сумішшю, розрахуйте, скільки суміші буде необхідно запасти на 10-14 днів.
На випадок надзвичайної ситуації є велика спокуса затарити морозильну камеру великою кількістю різної поживи.
Не поспішайте з цим, пише експертний сайт Skilled Survival, подумайте про їжу, яка може довго зберігатися і без холодильника. Це крупи, консерви, горіхи, сухофрукти, в'ялене м'ясо типу суджука тощо.
Аптечка та засоби особистої гігієни
Перевірте, чи є в наявності:
- термометр;
- пінцет;
- ножиці;
- ліки проти болю та лихоманки;
- ліки, які ви маєте весь час приймати проти хронічних захворювань;
- антисептики для ран та шкіри;
- ліки на випадок отруєння;
- бинти;
- вата;
- пластир;
- шприці;
- мазі від укусів комах та сонячних опіків;
- ліки проти алергії;
- засоби особистої гігієни (мило, зубна паста, зубна щітка тощо);
- памперси;
- серветки;
- туалетний папір.
Якщо ви носите лінзи – чи є у вас достатня кількість розчину для них?
При собі краще мати готівку – не розраховуйте лише на термінали.
Але не перенавантажуйте свій дім непотрібними запасами та мотлохом.
Весна близько! Цілком можливо, що все завершиться швидше, так і не почавшись.
Вас також може зацікавити:
Автомобільна аптечка: 10 речей, які там мусять бути. Пояснює інструктор
Мобільна аптечка на випадок військових дій від Комаровського
Ми хочемо тримати з вами зв'язок. Будемо раді бачитися і спілкуватися з вами на наших сторінках у Facebook та у Twitter.
А якщо хочете бути в курсі лише новин та важливої інформації про здоров'я, підписуйтесь на нашу Facebook-групу про здоров'я та здоровий спосіб життя.