7 ознак, що у вас токсична дружба і варто з нею попрощатись
Ви дружите багато років, але відчуваєте: щось не так.
У вас немає бажання зустрітися, а після посиденьок відчуваєте не піднесення, а виснаження?
Можливо, ваші стосунки токсичні і з ними варто покінчити?
Психотерапевти розповідають про 7 ознак поганої дружби, пише The Huffington Post.
90% вашого спілкування ви лише слухаєте
Хороша дружба і бере, і дає.
Якщо ви скаржитесь на найнеприємнішого співробітника, а у відповідь чуєте розповідь друга про найгірше побачення за останній час, і за такою схемою ваше спілкування відбувається постійно, задумайтесь.
Якщо друг окуповує всю розмову, переводячи її на себе, це червоний прапорець, каже сімейний терапевт Джойс Морлі.
Вам важко знайти час на зустріч з другом
Неважливо, наскільки ви зайняті.
Якщо ви насолоджуйтесь компанією один одного, знайдете на зустріч час у розкладі, каже психолог Ірен Левін.
"Зверніть увагу на свою поведінку, коли зустрічаєтесь з другом. Якщо вам дискомфортно і нічого сказати, можливо, вас більше не пов’язує багато спільного. Друзі часто розвиваються у різних напрямах", - додає експертка.
Після зустрічі з другом ви відчуваєте виснаження
У тому, щоб поскаржитись другові на свої життєві негаразди чи погорювати разом, немає нічого поганого.
Але якщо ви після посиденьок з таким товаришем постійно відчуваєте більше виснаження, ніж до зустрічі, варто замислитись.
Хороший друг після спільно проведеного часу залишає вас з відчуттям "підзарядженості", каже сімейний терапевт Аманда Деверіч.
"Цей вид дружби може "опустити" вас емоційно, фінансово і фізично", - додає експертка.
Вам більше не комфортно ділитись з другом сокровенним
Звісно, все залежить від того, наскільки ви близькі зі своїм другом і наскільки міцною вибудувалася дружба за роки.
Але коли ви показуєте свою вразливість перед товаришем, вам не повинно бути дискомфортно.
Якщо ви виливаєте душу, а у друга з’явились сарказм, насмішки чи закочування очей, подумайте ще раз над ним, чи варто дружити з такою людиною, каже сімейний терапевт Карі Керол.
Ви відчуваєте, ніби змагаєтесь, хто з вас крутіший
Якщо ви не можете позбутись відчуття, ніби друг змагається з вами, у кого кращий кожен аспект життя, замисліться.
Можливо, вам варто завершити стосунки з таким "другом", каже сімейний терапевт Марні Ф’юрман.
"Якщо ви відчуваєте суперництво і заздрість до вас з боку друга, це токсичні стосунки. Справжній друг радітиме вашим досягненням і везінню. Друг повинен підтримувати ваші мрії і життєві цілі", – додає експертка.
Ви ділитесь лише поганими новинами
Добра дружба – як добрий шлюб.
Ви ділитесь усім: і радістю, і горем.
І дуже важливо не забувати саме про щасливі миті.
Якщо друг постійно скаржиться, коли ви зустрічаєтесь, обдумайте добре, чи потрібні вам такі стосунки.
Друг не поважає ваших особистих кордонів
Ви сказали другу, що у вас важлива робота, яку потрібно закінчити у певний термін, а він все одно розриває ваш телефон дзвінками і відволікає?
Якщо так, вам потрібно переглянути особисті кордони між вами, каже сімейний терапевт Емі Кіп.
"Якщо ви чітко проговорили свої особисті кордони, ваш друг повинен їх поважати. Не дозволяйте йому "пробивати" вашу особисту межу", – радить Емі.