Коронавірус: що купити та підготувати на випадок епідемії

ОНОВЛЕНО 14 березня 2020 року

У вас теж весь фейсбук в жартах про гречку та сіль?

А четвертий вісник апокаліпсису, кажуть, скуповує туалетний папір.

Паніка – це нерозумно. Але подумати, які запаси варто зробити на випадок, якщо ситуація погіршиться – не така вже й погана ідея.

У зоні ризику важко перенести новий вірус люди похилого віку.

Центр з контролю та захворювань США (CDC) рекомендує їм сидіти вдома та мінімізувати звичні активності. Навіть похід у крамницю. 

Отож забезпечити продуктами своїх батьків, бабусь та дідусів — важливо.

Головне – робити ці запаси спокійно та розсудливо.

Отож, що варто підготувати на випадок вимушеного карантину?

Їжа

Німецький сайт RND публікує такі поради фахівців німецького федерального відомства захисту цивільного населення і допомоги при катастрофах щодо запасів на випадок надзвичайної ситуації.

З розрахунку на людину, яка має вживати в середньому 2200 кілокалорій, варто мати вдома на 10 днів:

• 20 літрів води,
• зернові продукти, хліб, картопля, макаронні вироби, рис (загальною масою 3,5 кілограми),
• 4 кілограми бобових та овочів,
• 2,5 кілограми фруктів та горіхів,
• 2,6 літра молока та/або молочних продуктів,
• 1,5 кілограми риби, м'яса, яєць або яєчного порошку. 
• 0,375 кілограма жирів та масел.

Також, за бажанням, ви можете закупити продукти, які не потрібно готувати та легко зберігати.

Наприклад, сіль, цукор, кава, чай, какао-порошок, печиво, сухарики, бульйони швидкого приготування, борошно тощо.

Це загальні поради. Можливо, вам необхідне спеціальне харчування і важливо запастися безлактозним молоком або безглютеновими хлібцями. 

Якщо у вас немовля, яке харчується сумішшю, розрахуйте, скільки суміші буде необхідно запасти на 10-14 днів.

На випадок надзвичайної ситуації є велика спокуса затарити морозильну камеру великою кількістю різної поживи.

Не поспішайте з цим, пише експертний сайт Skilled Survival, подумайте про їжу, яка може довго зберігатися і без холодильника. Це крупи, консерви, горіхи, сухофрукти, в'ялене м'ясо типу суджука тощо.

Аптечка та засоби особистої гігієни

Перевірте, чи є в наявності:

• термометр;
• пінцет;
• ножиці;
• ліки проти болю та лихоманки;
• ліки, які ви маєте весь час приймати проти хронічних захворювань;
• антисептики для ран та шкіри;
• ліки на випадок отруєння;
• бинти;
• вата;
• пластир;
• шприці;
• мазі від укусів комах та сонячних опіків;
• ліки проти алергії;
• засоби особистої гігієни (мило, зубна паста, зубна щітка тощо);
• памперси;
• серветки;
• туалетний папір.

Якщо ви носите лінзи – чи є у вас достатня кількість розчину для них?

При собі краще мати готівку – не розраховуйте лише на термінали.

Але не перенавантажуйте свій дім непотрібними запасами та мотлохом.

Весна близько! Цілком можливо, що все завершиться швидше, так і не почавшись. 

Вас також може зацікавити:

Автомобільна аптечка: 10 речей, які там мусять бути. Пояснює інструктор

Мобільна аптечка на випадок військових дій від Комаровського

Ми хочемо тримати з вами зв'язок. Будемо раді бачитися і спілкуватися з вами на наших сторінках у Facebook та у Twitter.

А якщо хочете бути в курсі лише новин та важливої інформації про здоров'я, підписуйтесь на нашу Facebook-групу про здоров'я та здоровий спосіб життя.