Як 15 хвилин на день віч-на-віч з дитиною зроблять життя спокійнішим. Досвід матері

Турбота про себе, дітей і домівку сім днів на тиждень – непросте завдання.

Одна мама, що сидить вдома, нещодавно поділилася своїми кращими порадами, як залишатися в здоровому глузді й не припиняючи виконувати свої хатні обов'язки, пише Mirror.

Жінка на ім'я Анна поділилася своїми порадами в групі в Facebook під назвою "Мама, яка організовує, прибирає, готує та спілкується", та надала іншим батькам інструкцію про те, як провести день.

Анна розповіла, яким важким було її повсякденне життя, коли одній її дитині було близько року, а іншій – близько трьох років.

"Я була фізично, розумово та емоційно виснажена", – згадує вона.

Анна намагалася полегшити собі життя, наприклад коли відводила для хатніх справ певні дні тижня, а в інші – займалась тільки дітьми, але це не допомогло.

"Я так відчайдушно хотіла відчуття рівноваги в моєму житті. 

Щоб досягти цього, ваші дні повинні бути збалансовані з самою собою, з дітьми і з будинком", – розповідає вона.

Анна поетапно розробила правила, які дали їй "простір для дихання протягом дня".

[BANNER3]

Найголовніше – це проводити віч-на-віч з кожною дитиною від 15 до 20 хвилин на день.

Головне – не кількість хвилин разом, а те, яким чином ви їх проведете.

Необхідно відключити всі фактори, що можуть відволікати, наприклад телефон, та повідомити малюкам, що ви хочете провести з ними якийсь час.

Вони будуть знати, що ви емоційно доступні зараз й відчують себе більш прив’язаними до вас.

"Хто не відчував себе в дитинстві прекрасно, знаючи, що центр вашого світу – це мама, яка хоче поговорити з вами?", – розповідає Анна.

Ще Анна рекомендує батькам прати та завантажувати посудомийну машину тільки раз на день, а готувати сніданок і дитячий ланч-бокс (їжу в школу або перекус до обіду) з ранку.

Це все сильно економить час протягом дня й дозволить не відволікатись на дрібні задачі.

Після, мама рекомендує вийти з дому та обов'язково зробити перерву для себе.

"Займіться чимось "приголомшливим", наприклад подивіться телевізор або погортайте журнал".

Вона закінчила свою розповідь, сказавши: "Коли ви спрощуєте свій світ, ви відчуваєте себе більш спокійною, а це впливає на всіх в будинку".

Багато людей були вдячні їй за те, що вона поділилася порадами, й похвалили її у коментарях.

"Я дійсно насолоджуюся вашими постами, вони настільки практичні й корисні! Мені ніколи не спадало на думку, що я можу приготувати обід і закуски для свого малюка насамперед з ранку!", – діляться думкою читачі.

Вас також може зацікавити:

Як дітям побороти шкільний стрес? Як і нам свій. Досвід мами

Не дивно, що ми втомлені! Мами проводять 24 години у тиждень за хатньою роботою

Мама змусила підлітків підписати контракт з правилами по дому. Що буде за порушення?

Ми хочемо тримати з вами зв'язок. Будемо раді бачитися і спілкуватися з вами на наших сторінках у Facebook та у Twitter.

А якщо хочете бути в курсі лише новин та важливої інформації про здоров'я, підписуйтесь на нашу Facebook-групу про здоров'я та здоровий спосіб життя.