Чи можна часто жувати жуйку і як це впливає на здоров’я? Пояснює ЦГЗ

У Центрі громадського здоров’я пояснили, які негативні наслідки для здоров’я викликає жування жуйки. 

У ЦГЗ погоджуються, що гумка може покращити неприємний запах з ротової порожнини або на короткий період допомогти при сухості в роті. 

Однак, жування жуйки може також стати причиною небажаних наслідків, як-от діарея, головний чи зубний біль. 

Негативні наслідки

Жування жуйки може: 

• призвести до розладів травлення, адже інгредієнти, які входять до складу жувальної гумки без цукру мають послаблювальний ефект;
• призвести до метеоризму та болю в животі, адже при жуванні заковтується зайве повітря;
• постійне або часте жування гумки може стати причиною розладу скронево-нижньощелепних суглобів, що може викликати болі у щелепі, вушний та головний біль чи травматизацію зубів.

При цьому жування гумки має і позитивний ефект. Зокрема: 

• під час жування протягом 20 хвилин після вживання їжі збільшується виділення слини, що допомагає збалансувати кислотність у стравоході;
• жування очищує ротову порожнину;
• гумка нейтралізує кислоти; 
• допомагає запобігти карієсу. 

Читайте також: Чому ми переїдаємо та як налагодити стосунки з їжею. Поради 3-х психологів