Надмірне використання соцмереж збільшує ризик тривожності та депресій у підлітків – учені

Діти, які проводять в соціальних мережах більше трьох годин на день, у підлітковому віці частіше мають ознаки депресії та тривожності. У дівчат зв'язок між використанням соцмереж і депресією сильніший, ніж у хлопців.

Такий вплив соцмереж спричинений недосипанням, стверджують автори дослідження, опублікованого у журналі BMC Medicine, пише The Guardian.

Вчені з Імперського коледжу Лондона проаналізували дані дослідження, розпочатого у 2014 році. Воно присвячене когнітивному розвитку, підліткам і використанню мобільних телефонів. Дослідники проаналізували відповіді 2 350 дітей із 31 школи Лондона.

Учні віком 11-12 років двічі проходили когнітивні тести та заповнювали анкету щодо цифрової поведінки, психічного здоров'я та способу життя. Вдруге вони надали свої відповіді, коли їм було від 13 до 15 років.

За результатами дослідження, діти, які проводили в соціальних мережах більше трьох годин на день, частіше мали симптоми тривожності та депресії, порівняно з тими, хто проводив в інтернеті близько 30 хвилин щодня.

Дослідники припустили, що це може бути пов'язано з тим, що ті, хто більше користувався соціальними мережами, пізніше лягали спати і загалом менше спали, особливо у навчальні дні. На їхню думку, скорочення тривалості сну має довготривалий вплив на психічне здоров'я дітей.

"Діти, які довше користуються соціальними мережами і роблять це пізно ввечері, можуть недоотримувати сон, необхідний для здорового функціонування. Ми вважаємо, що саме це є основною причиною довготривалого впливу на їхнє психічне здоров'я в майбутньому", – зазначила головна дослідниця проєкту Мірей Толедано.

За словами науковців, аналіз свідчить, що самі соціальні мережі не обов'язково безпосередньо шкодять здоров'ю, однак існує закономірність, пов'язана з надмірним їх використанням.

Дослідники вважають, що зменшення екранного часу та краща гігієна сну можуть допомогти підтримувати баланс і зменшити потенційні ризики для психічного здоров'я.

"Зв'язок, який ми спостерігаємо, є складним, тому не можна так прямо стверджувати, що використання соціальних мереж безпосередньо спричиняє погіршення психічного здоров'я дітей, як, наприклад, добре встановлений прямий зв'язок між курінням і раком легенів.

Водночас ми бачимо, що діти, які використовують соціальні мережі понад певний рівень у 7 класі, частіше розвивають проблеми з психічним здоров'ям до моменту навчання у 9-10 класах. Ми вважаємо, що це значною мірою пов'язано з тривалими порушеннями сну", – підкреслює провідний автор дослідження Чен Шень.

Науковці додають, що проєкт потребує додаткових досліджень, оскільки ситуація із соціальними мережами кардинально змінилася з часу збору даних у 2014-2018 роках.

Нагадаємо, раніше вчені виявили, що надмірне використання соціальних мереж пов'язане з низьким рівнем щастя серед молоді по всьому світу.