6 книг, які допоможуть повернутись до звичного життя після карантину

Карантин подарував нам ресурс часу, коли можна нарешті прочитати нову книгу. А потім ще кілька!

Але хочемо ми цього чи ні, поступово треба повертатись до звичного життя.

Ось шість книг, які допоможуть віднайти задоволення від роботи в офісі, порозумітись з колегами та близькими, нарешті зайнятись власним здоров'ям та легше сприймати нестабільну дійсність.

"Офіс Будди. Давнє мистецтво пробуддження через сумлінну роботу"

Ден Зігмонт 

Де знайти в собі сили повернутись до офісу? Спитаємо у Будди!

Хоч він і не працював жодного дня в житті, та саме йому добре відомий шлях до пробудження та позбавлення від страждань.

У цій книзі буддійський священник та бізнес-геній з Кремнієвої долини Ден Зігмонд розкаже, як застосувати вчення Будди просто у своєму опенспейсі на прикладі простих щоденних інструментів, що допоможуть навести лад не тільки в професійному житті.

На думку Будди і Зігмонда, гармонійно почувати себе на роботі нам допоможе усвідомленість, турбота про себе та інших, балансування між роботою, родиною та особистими зацікавленнями, а також піклування і про здорове тіло, і про здоровий глузд.

"Емоційний інтелект"

Денiел Ґоулман

За час перебування в самоізоляції ми могли втратити свої комунікаційні навички та здатність до емпатії.

Саме час нагадати собі, що емоційний інтелект — це одна зі складових успіху в кар’єрі, не менш важлива за hard skills.

Ця книжка розкаже, як емоції впливають на життєві здобутки та чи можна виправити емоційні моделі, закладені в людині, як емоції гальмують наш рух до кращого та чи можна навчитись їх контролювати.

Деніел Ґоулман під однією обкладинкою зібрав величезну кількість наукових досліджень та цікаві психологічні експерименти, але постарався все це передати максимально простою мовою для широкої аудиторії.

"Ти — супер! Як адаптуватися до змін, долати невдачі й жити осмислено"

Ніл Пасріч

У цій книжці Ніл Пасріч, крізь призму особистих історій та наукових досліджень, розповідає про 9 секретів, що допоможуть людям стати відкритими до нового, стійкими та незламними, невразливими до переживань, а ще навчать помічати дивовижне навколо.

Іншими словами, це книжка про психологічну стійкість, яка необхідна аби спокійно та сміливо сприймати все, що приготувало нам майбутнє.

На думку автора, сучасні люди чомусь втратили здатність гнутися, натомість вони одразу ламаються.

Так вийшло, що у нашому житті стає все більше невизначеності та плутанини. Значить, саме час вчитись гнучкості!

"Ви це зможете! 7 складових здорового способу життя"

Дарка Озерна

Дарка Озерна пропонує ще один шанс для тих, хто хоче нарешті взяти себе в руки, зайнятись своїм здоров’ям та постійно це відкладає.

Це книжка про те, як покращити своє фізичне й психічне здоров’я, нормалізувати вагу та сон і зберегти юнацьке завзяття.

Важливо, що тут немає порад, які вимагають перевернути все своє життя догори дриґом або пити самі тільки смузі.

Пишучи цю книжку, авторка брала до уваги ментальність українців, рівень фінансового добробуту, доступність харчових продуктів та традиції, притаманні нашій культурі.

Тож ви це точно зможете! Без виснажливих дієт, тренувань та не за всі гроші світу — подбати про  себе ніколи не пізно. 

"Стратегії геніїв. П’ять найважливіших уроків від Білла Ґейтса, Енді Ґроува та Стіва Джобса"

Девід Йоффе, Майкл Кузумано

Вчитися потрібно у кращих! І якщо після карантину ви дезорієнтовані та не знаєте, що робити з професійним життям, то стратегії геніїв сучасності вкажуть вам шлях.

Ця книга розповість про те, як керували своїми компаніями одні з трьох найбільших інноваторів свого часу — Білл Ґейтс, Стів Джобс та Енді Ґроув.

Всі троє займалися різними сферами бізнесу, але їх об'єднувало одне — тип стратегій, прийнятих ними для досягнення успіху.

Автори книги впродовж багатьох років досліджували цих особистостей та вивели п'ять головних правил, якими керувалися Ґейтс, Джобс та Ґроув.

Власне про ці правила й піде мова в книзі, а також про низку маловідомих помилок та невдач, яких зазнала ця трійця, коли порушувала свої ж правила. 

"Автор жизни. Как создавать успешный жизненный сценарий"

Ганна Калантерна

Яким було б ваше життя, якби у вас був вибір? А чому б вам так не жити просто зараз?

У своїй книзі психологиня та авторка марафонів, що змінюють життя, Анна Калантерна, розповідає, як написати ідеальний сценарій свого життя та втілити його в реальність.

У першому розділі книги ви дізнаєтеся свою життєву позицію: Жертва чи Мисливець.

Далі авторка дає поради і практики для опрацювання своїх сценаріїв і зміни переконань.

Ця книжка допоможе вийти з депресивного стану, пропрацювати свої страхи та тривоги та повірити у власні можливості.

Адже тільки від вас залежить те, як будуть складатися обставини: хочете підлаштовуватися під них і жити за чужим сценарієм чи напишете свій і будете йти власним шляхом?

Добірка підготована за сприяння Yakaboo.

Вас також може зацікавити:

Дізнатися більше: 5 книг про науку, космос, гени та хімію життя

30 хороших українських книг 2019 року. Цікаве для родинних читань

5 книг, які допоможуть вам налаштувати свої інформаційні фільтри

7 звичок, які допоможуть прочитати більше книг

Ми хочемо тримати з вами зв'язок. Будемо раді бачитися і спілкуватися з вами на наших сторінках у Facebook та у Twitter.

А якщо хочете бути в курсі лише новин та важливої інформації про здоров'я, підписуйтесь на нашу Facebook-групу про здоров'я та здоровий спосіб життя.