Лікарі попереджають: за дієти потрібно буде "заплатити" переломами
Тотальне захоплення дієтами у молодих людей може поставити під загрозу їхнє здоров'я в довгостроковій перспективі.
Про це заявляють у американському медичному об'єднанні National Osteoporosis Society, яке цитує видання The Telegraph.
Вчені дослідили, що 4 з 10 осіб у віці від 18 до 24 років дотримувалися чи досі практикують дієти, які виключають основні групи продуктів харчування, зокрема таких як молочні продукти.
![]() |
Вчені наголошують, що дієта має бути збалансованою. Фото Valentyn_Volkov/Depositphotos |
Такі дієти "чистого харчування" не мають достатньої кількості мікроелементів і є "бомбами уповільненої дії", бо можуть залишити молодих людей зі слабкими кістками та призвести до розвитку остеопорозу. Це захворювання робить кістки крихкими і такими, що легко ламаються, а їх відновлення є повільним та болючим.
"Без термінових заходів з метою заохочення молодих людей включити всі групи продуктів харчування у їх раціон, ми у майбутньому матимемо те, що множинні переломи кісток стануть просто нормою", – коментує професор дієтології в Університеті Суррей, клінічний радник організації Сьюзен Ланхе-Нью.
[L]National Osteoporosis Society опитали понад 2000 осіб у віці від 18 до 35 років. Більше 20% з них обмежували себе у споживанні молочних продуктів або сиру – головних джерел кальцію.
"Дуже важливо дотримуватися правильної та збалансованої дієти на початку дорослого життя, тому що з роками все важче повернути назад здоров'я, яке втрачено від поганого харчування і дефіциту поживних речовин", – наголошує Сьюзен Ланхе-Нью.
Вона наводить статистику, що у половини жінок та одного з п'яти чоловіків розвивається остеопороз у віці після 50.