Залишайте роботу на роботі та говоріть "ні" – 4 поради Супрун для трудоголіків

6351
20 серпня 2018

Зберігати баланс між роботою і особистим життям важливо як для нашого здоров'я, так і для продуктивності.

Фото IgorTishenko / Depositphotos

Більшу частину нашого дорослого життя ми проводимо працюючи, пише на своїй сторінці у Facebook очільниця міністерства охорони здоров'я Уляна Супрун.

У світі кількість робочого часу відрізняється в залежності від країни.

За дослідженням Світового економічного форуму, найбільше працюють у Мексиці – близько 43 годин та тиждень, найменше – в Німеччині.

Збереження балансу роботи та особистого життя найбільш успішно вдається підтримувати Данії – в країні це зображає індекс щастя та добробуту населення.

Справді, для багатьох робота – не тільки джерело прибутку, але й можливість для навчання та особистого розвитку.

Разом з цим варто пам‘ятати, що коли робота та особисте життя знаходяться не в рівновазі – рівень стресу зростає.

Крім того, люди, які перепрацьовують, схильні менше слідкувати за своїм здоров‘ям, втомлюються, недосипають та часто харчуються малопоживною їжею.

Та з цим можна впоратися, якщо притримуватися кількох корисних порад:

powered by lun.ua