9 правил, які допоможуть організувати сон дитини максимально безпечно

Напевно будь-яка мама підходила до ліжечка, щоб придивитись до немовляти та зрозуміти: дихає чи ні?

Безпечний сон дитини — один з найбільших занепокоєнь батьків, пише Motherly.

Але є чіткі правила, які зможуть зробити цей сон максимально безпечним та суттєво знизити ризики синдрому раптової смерті немовлят.

Дитина має спати на жорсткій поверхні.

Часто дитина може заснути де завгодно, але дуже важливо, щоб немовля спало саме у ліжечку з жорстким матрацом.

Окрім гарно натягнутого простирадла, в ліжечку більше нічого не має бути.

Напевно будь-яка мама підходила до ліжечка, щоб придивитись до немовляти та зрозуміти: дихає чи ні? Фото: olesibilkei/Depositphotos

Кладіть дитину на спину

Це найбільш безпечна позиція для сну, яка суттєво знижує ризики синдрому раптової смерті.

Налаштуйте в кімнаті оптимальну температуру

Вам може захотіти потепліше вдягнути немовля, особливо в зимові місяці, але якщо в кімнаті температура 20-22 градуси не варто кутати дитину.

Бодік з довгими рукавами та шкарпеточки – цього цілком достатньо.

У дитини має бути окреме спальне місце

Є багато переваг сумісного сну, але Американська академія педіатрії стверджує, що сон з батьками в одній кімнаті, але в окремому ліжечку є найбільш безпечним для дитини.

Також не можна спати з дитиною на дивані або на іншій м'якій поверхні.

Якщо вам хочеться перепочити вдень, просто поставте дитяче ліжечко біля себе.

Не куріть при дитині

Куріння – це те, що підвищує ризики синдрому раптової смерті.

Це варто враховувати навіть коли ви мандруєте і не зупинятись в готелях, де дозволено палити.

Важливо попереджати про це і друзів, у яких ви збираєтесь гостювати.

Використовуйте монітори, якщо дитина спить в окремій кімнаті

Звичайно, не варто непокоїтись про кожний звук, але бувають моменти, коли монітор підкаже, що варто зайти в кімнату дитини та перевірити, чи все гаразд.

Проте краще, якщо перші 6-12 місяців життя, дитина все ж таки буде спати в одній з вами кімнаті.

Годуйте грудьми або використовуйте дурника

Грудне вигодовування разом з іншими перевагами, які надає, й знижує ризики синдрому раптової дитячої смерті.

Якщо ж ви не годуєте грудьми – то можете давати дитині дурника.

Американська академія педіатрії стверджує, що є докази, що він теж знижує ці ризики.

Не дозволяйте дитині спати в одному приміщені з тваринами

Це може бути важко.

Часто наші тварини – це як наші перші діти.

Але кіт або собака можуть ненавмисно задушити дитину.

Або їхнє хутро може створити проблеми з диханням.

Вас також може зацікавити:

• Синдром раптової смерті немовлят: причини та чи можна цьому запобігти
• Ідеальний сон – який він?
• Грудне вигодовування: які проблеми можуть виникнути та як їх вирішити