Вчені пояснили, як змінюється сон дитини до 2,5 років та коли насправді мозок вчиться

4018
26 вересня 2020

Люди не можуть жити без сну. 

Більшості тварин теж він необхідний, щоб відновити пошкодження, спричинені стресом, і забезпечити сталість рівня навчання та навичок пам'яті.

"Поширеність сну в процесі розвитку в тварин означає, що це біологічний процес, необхідний для виживання", зазначає дослідник Джунья Цао із Техаського університету в Остині. 

"Ми проводимо приблизно третину свого життя уві сні, але досі не сильно розуміємо його природу і функції", додає він. 

Раніше існувало дві головні гіпотези про сон і його необхідність

Перша полягає у тому, що сон забезпечує відновлення та очищення, необхідні для виправлення та запобігання пошкодженню нейронів.

Друга гіпотеза синаптичного гомеостазу полягає у тому, що сон це ціна, яку платить мозок за свою пластичність і здатність засвоювати інформацію. 

По мірі того, як діти ростуть, вплив сну на їхній мозок змінюється.
Фото oksun70/Depositphotos

Професор Цао і його колеги провели власне дослідження сну серед дітей у віці від 0 до 15 років.

Дослідники спробували математичними формулами зрозуміти, що таке сон. Дані були проаналізовані з урахуванням швидкості метаболізму, об'єму і часу, проведеному в сні кожною дитиною. 

"Ми створили нову механічну основу для розуміння і прогнозування сну", коментує професор результати, які опубліковані в журналі Science Advances

Як показало дослідження, по мірі того, як діти ростуть, вплив сну на їхній мозок змінюється від підтримки пам'яті і навчання до обслуговування і "ремонту"

Дослідники виявили, що така зміна відбувається до того, як діти досягають віку 2,5 віку

Після цього мозок вже перестає змінюватися і концентрується на захисті та ремонті нейронних сіток. 

Аналіз дослідників також показав, що нейропластична реорганізація, здатність мозку вчитися, відбувається в основному під час швидкої фази сну, а не повільної. 

БДГ-фаза або фаза швидкого сну це одна із п'яти стадій сну, яку людина проходить кілька разів за ніч під час сну. 

Вас також може зацікавити:

Як побороти безсоння під час постійного стресу. 8 простих порад

Чому доспати безсонні ночі на вихідних не вийде? Відповіді на 8 поширених питань про сон

9 правил, які допоможуть організувати сон дитини максимально безпечно

Як виглядає сон з татом, коли мами вже немає. Фотопроєкт

Ми хочемо тримати з вами зв'язок. Будемо раді бачитися і спілкуватися з вами на наших сторінках у Facebook та у Twitter.

А якщо хочете бути в курсі лише новин та важливої інформації про здоров'я, підписуйтесь на нашу Facebook-групу про здоров'я та здоровий спосіб життя.



powered by lun.ua