Вчені пояснили, як змінюється сон дитини до 2,5 років та коли насправді мозок вчиться

Софія Кочмар-Тимошенко  — 26 вересня 2020, 10:00

Люди не можуть жити без сну.

Більшості тварин теж він необхідний, щоб відновити пошкодження, спричинені стресом, і забезпечити сталість рівня навчання та навичок пам'яті.

"Поширеність сну в процесі розвитку в тварин означає, що це біологічний процес, необхідний для виживання", зазначає дослідник Джунья Цао із Техаського університету в Остині.

"Ми проводимо приблизно третину свого життя уві сні, але досі не сильно розуміємо його природу і функції", додає він.

Раніше існувало дві головні гіпотези про сон і його необхідність.

ВІДЕО ДНЯ

Перша полягає у тому, що сон забезпечує відновлення та очищення, необхідні для виправлення та запобігання пошкодженню нейронів.

Друга гіпотеза синаптичного гомеостазу полягає у тому, що сон це ціна, яку платить мозок за свою пластичність і здатність засвоювати інформацію.

По мірі того, як діти ростуть, вплив сну на їхній мозок змінюється.
Фото oksun70/Depositphotos

Професор Цао і його колеги провели власне дослідження сну серед дітей у віці від 0 до 15 років.

Дослідники спробували математичними формулами зрозуміти, що таке сон. Дані були проаналізовані з урахуванням швидкості метаболізму, об'єму і часу, проведеному в сні кожною дитиною.

"Ми створили нову механічну основу для розуміння і прогнозування сну", коментує професор результати, які опубліковані в журналі Science Advances.

Як показало дослідження, по мірі того, як діти ростуть, вплив сну на їхній мозок змінюється від підтримки пам'яті і навчання до обслуговування і "ремонту".

Дослідники виявили, що така зміна відбувається до того, як діти досягають віку 2,5 віку.

Після цього мозок вже перестає змінюватися і концентрується на захисті та ремонті нейронних сіток.

Аналіз дослідників також показав, що нейропластична реорганізація, здатність мозку вчитися, відбувається в основному під час швидкої фази сну, а не повільної.

БДГ-фаза або фаза швидкого сну це одна із п'яти стадій сну, яку людина проходить кілька разів за ніч під час сну.

Вас також може зацікавити:

Як побороти безсоння під час постійного стресу. 8 простих порад

Чому доспати безсонні ночі на вихідних не вийде? Відповіді на 8 поширених питань про сон

9 правил, які допоможуть організувати сон дитини максимально безпечно

Як виглядає сон з татом, коли мами вже немає. Фотопроєкт

Ми хочемо тримати з вами зв'язок. Будемо раді бачитися і спілкуватися з вами на наших сторінках у Facebook та у Twitter.

А якщо хочете бути в курсі лише новин та важливої інформації про здоров'я, підписуйтесь на нашу Facebook-групу про здоров'я та здоровий спосіб життя.

Реклама:

Головне сьогодні