Як знизити ризики раку завдяки здоровим звичкам. Рекомендації МОЗ
Лікування онкологічних захворювань потребує величезних грошей.
Але профілактика онкології – доступна кожному. Щоденні здорові звички можуть значно знизити ризики раку.
Дослідження стверджують, що до половини смертей від раку можна було б уникнути, якби люди вчасно змінили спосіб життя.
Про це пише Міністерство з охорони здоров’я України (МОЗ).
 |
| Фото: undrey/Depositphotos |
За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, у 2018 році від раку померло 9,6 млн людей – кожен шостий у світі.
Прості правила, які значно знижують ризик раку
Доведено, що шкідливі звички значно збільшують ризики раку. Наприклад, ймовірність розвитку раку легень у курців становить близько 22%.
У тих, хто курив і кинув, — 4%; у тих, хто курить інколи, — 13%; у тих, хто не курив ніколи, ризик появи онкозахворювання становить 0,3%.
Що ви можете зробити вже зараз:
- Відмовитись від куріння
- Не зловживати алкогольними напоями
- Захищати шкіру від сонця
- Обмежити вживання червоного м’яса
- Утримувати здорову вагу
- Бути фізично активними.
- Вчасно звертатись до лікаря
- Проходити профілактичні огляди
У сучасному світі шанси вилікувати рак на ранній стадії дуже високі.
Наприклад, рак грудної залози на I стадії виліковний у 95% жінок.
Але кожній четвертій жінці в Україні рак грудей діагностують вже на ІІІ-ІV стадії, коли ефективність лікування значно знижується.
Також і у чоловіків, рак простати часто діагностують вже на етапі метастазів.
Докладніше про обстеження для чоловіків та жінок ви можете прочитати тут.
Вас також може зацікавити:
Ми хочемо тримати з вами зв'язок. Будемо раді бачитися і спілкуватися з вами на нашій сторінці у Facebook.
А якщо хочете бути в курсі лише новин та важливої інформації про здоров'я, підписуйтесь на нашу Facebook-групу або Telegram про здоров'я та здоровий спосіб життя.