Як вибрати сонцезахисний крем і безпечно ним користуватися. Поради експертів
Хоча цього сезону позасмагати на пляжі вдасться не всім, захист від сонця важливий у будь-якому випадку.
Щоб вберегти шкіру від опіків та подразнення, необхідно підібрати правильний сонцезахисний крем.
Догляд за тілом – річ індивідуальна, тому при виборі крему варто зважати на потреби і тип шкіри.
У The Independent зібрали пояснення експертів, стосовно особливостей сонцезахисних кремів та їхніх властивостей.
 |
| Фото ridofranz/Depositphotos |
Що таке SPF?
SPF позначає фактор захисту від сонця. Сонцезахисні креми класифікуються за номером SPF, який відноситься до їх здатності відхиляти промені UVB.
Сонячне світло, яке досягає нас, складається з двох типів шкідливих променів: довгохвильового ультрафіолету A (UVA) і короткохвильового ультрафіолету B (UVB).
Ультрафіолетові промені, зазвичай, спалюють верхні шари шкіри – епідерміс (верхній шар) і дерму (товстий жорсткий шар, що лежить під нею).
Якщо не захищати тіло, то вплив сонячних променів може привести до передчасного старіння шкіри і утворення зморшок, а також до придушення імунної системи.
Важливо обирати сонцезахисний крем, який захищає від обох типів променів.
Яка різниця між SPF 30 і SPF 50
Оцінка SPF розраховується шляхом порівняння кількості часу, необхідного для згоряння захищеної і незахищеної шкіри.
Він оцінюється за шкалою від двох до 50+.
Чим вище число SPF, тим сильніше буде захист.
Крім того, на сонцезахисних кремах є позначки у вигляді зірочок – ними вимірюється захист від UVA-променів.
Цей рейтинг варіюється від нуля до п'яти – чим більше зірок, тим краще захист.
За даними Британської асоціації дерматологів, сонцезахисний крем з рейтингом 4 або 5 зірок вважається хорошим захистом від сонця, якщо ви проводите час в затінку та носите комфортний одяг.
Як користуватись сонцезахисним кремом
Скільки сонцезахисного крему потрібно наносити?
Все залежить від вашого типу шкіри.
"Вам знадобиться 2-3 столові ложки сонцезахисного крему, щоб у достатній кількості покрити тіло, і ще дві – для обличчя.
Цікаво, що у більшості з нас час самозахисту від сонця становить від 5 до 40 хвилин, але не потрібно на це покладатися, щоб уникнути опіків", – зазначив доктор Рето Пейрано, керівник лабораторії Nivea Sun.
Не забувайте повторно наносити сонцезахисний крем кожні дві години, щоб зберегти захист.
Чи потрібно наносити сонцезахисний крем після засобу для засмаги?
Засоби для засмаги не підвищують захист шкіри від шкідливого впливу сонця.
Незалежно від того, носите ви автозасмагу чи ні, завжди рекомендується практикувати безпечну поведінку на сонці – перебувати в затінку, носити правильний одяг та використовувати сонцезахисний крем.
Більшість захисних засобів добре зволожують, це допоможе шкірі виглядати краще.
Який термін придатності сонцезахисного крему?
Більшість сонцезахисних кремів мають термін придатності два роки.
Дати закінчення терміну, зазвичай, можна знайти на дні пляшок.
Проте не варто використовувати сонцезахисний крем з минулого літа.
Якщо ваші минулорічні засоби захисту виглядають зернистими, водянистими, знебарвленими, або якщо запах змінився – від них точно варто відмовитися.
Як підібрати сонцезахисний крем для обличчя?
Шкіра обличчя тонша і більш вразлива, ніж шкіра на тілі.
Навіть якщо ваша база містить SPF, вам потрібен окремий сонцезахисний продукт для догляду за шкірою.
Доктор Рето Пейрано пропонує віддати перевагу легким продуктам, які захищають від старіння шкіри і придатні для використання під очима.
Якщо ви регулярно носите контактні лінзи, важливо також, щоб продукти були сертифіковані для безпечного використання поблизу очей.
Які сонцезахисні креми підійдуть для немовлят і дітей?
Замість того, щоб використовувати одну і ту ж пляшку сонцезахисного крему для всієї родини, варто придбати дитячі засоби по догляду за шкірою.
Такі креми розроблені для захисту ніжної шкіри і мінімізації ризику алергічних реакцій.
"Шкіра немовлят значно тонша, ніж у дорослих.
З 0-2 років вона знаходиться на критичній стадії розвитку. У дітей незріла бар'єрна функція шкіри, тому вона вимагає особливого догляду", – пояснює Радж Сандхан, експерт-консультант бренду по догляду за шкірою для немовлят і маленьких дітей – Mustela.
Експерт пропонує використовувати креми з показником SPF50+, стійкі до води та без вмісту парабенів.
Вас також може зацікавити:
Сонцезахисні окуляри: як правильно вибрати, чи можна пластикові і коли іти до лікаря
Як вибрати крем від сонця, щоб не отримати сонячний опік. І що робити, коли вже обпікся
Готуємося до літа: що треба знати про засмагання і солярії, й до чого тут рак шкіри
Ми хочемо тримати з вами зв'язок. Будемо раді бачитися і спілкуватися з вами на наших сторінках у Facebook та у Twitter.
А якщо хочете бути в курсі лише новин та важливої інформації про здоров'я, підписуйтесь на нашу Facebook-групу про здоров'я та здоровий спосіб життя.