Чи може захисна маска спричинити нестачу кисню? Факти та міфи

За час поширення вірусу SARS-CoV-2 народилося дуже багато міфів та фейків про маски, зокрема, пише на своїй сторінці у Facebook ексочільниця Міністерства охорони здоров’я Уляна Супрун.

Начебто вони зменшують потрапляння кисню в організм, призводять до повторного вдихання вуглекислого газу (СО2), який ми видихаємо.

Або ж маски стають причиною високої концентрації СО2 в крові, що є вкрай небезпечно для здоров’я

Насправді, звичайні чи тканинні маски не перешкоджають потраплянню кисню в організм, стверджує Супрун.

Для здорових людей вони цілком безпечні. Тож це не аргумент, аби нехтувати носінням масок чи виставляти з неї ніс у громадських місцях, де дотримання фізичної дистанції неможливе.

➡ Матеріал, з якого виготовлені маски, призначений для безперешкодного вдиху та видиху.

Якщо їх носити правильно, навіть протягом досить тривалого періоду часу, це не повинно спричиняти дискомфорту чи якимось чином впливати на потрапляння кисню в організм.

➡ Однак, є деякі докази того, що тривале використання респіраторів n-95 медиками може незначною мірою впливати на рівень кисню.

Також такі респіратори не рекомендовано використовувати людям, які мають хвороби легень чи труднощі з диханням.

Навіть з цим тривале носіння респіраторів не створює смертельної небезпеки, про яку йдеться у багатьох фейках.

➡ Також не існує жодних наукових доказів того, що носіння масок або фізичне дистанціювання якось послаблюють імунну систему.

Фото: IgorVetushko/Depositphotos

Кому і в яких ситуаціях маску можна не одягати або шукати альтернативні варіанти

◾ Люди, які мають хронічні захворювання легень (приміром, астму чи хронічне обструктивне захворювання легень) знаходяться у групі ризику мати тяжчий перебіг COVID-19.

Тож для них захист від вірусу надважливий.

Утім, маски можуть спричиняти труднощі з диханням, тож варто передусім надавати перевагу фізичному дистанціюванню та не виходити без нагальної потребу у місця великого скупчення людей, де дотримання дистанції неможливе.

Про використання маски варто порадитися зі своїм лікарем.

◾ Люди з порушенням слуху або нечуючі люди, які спілкуються жестовою мовою, а також ті люди, які з ними працюють.

Вони можуть мати труднощі у спілкуванні та розумінні одне одного саме через те, що половина обличчя, зокрема, рот закриті маскою.

Тому якщо є можливість, потрібно використовувати маски з прозорими вставками.

Якщо такі маски недоступні, можна розглянути інші способи покращити комунікацію — використовувати письмове спілкування чи перейти в тихіше приміщення, а також більше жестикулювати.

◾ Люди з порушенням розвитку нервової системи — приміром, з аутизмом чи СДУГ (синдром дефіциту уважності та гіперактивності), а також люди з психічними розладами.

Маска може спричиняти у них неприємні сенсорні переживання — через тиск резинок на вуха, неприємні відчуття у масці під час дихання, неприємний дотик матеріалу маски до обличчя тощо.

Люди з аутизмом часто мають труднощі з налагодженням зорового контакту, тож закрита частина обличчя також стає перепоною у спілкуванні.

На додачу маска приглушує голос, тож словесне спілкування також стає складнішим.

Є низка рекомендацій як допомогти їм призвичаїтися до масок.

Серед них — підбір маски з найбільш приємної тканини чи матеріалу, носіння масок протягом короткого періоду часу чи в більш спокійних та малолюдних місцях, аби було легше призвичаїтися, жування гумки чи цукерки під час носіння маски, щоб відволікти людину, можна показувати приклади (фото чи відео) інших людей в масках тощо.

Більше порад можна почитати тут.

◾ Дітям до двох років не можна носити жодні маски, бо це небезпечно.

Для старших дітей важливо подбати про правильний розмір маски та одягати її коли неможливо дотримуватися дистанції.

◾ Не варто носити маску під час плавання у відкритій водоймі чи басейні.

Мокра маска може утрудняти дихання. Тож під час плавання особливо важливо дотримуватися дистанції щонайменше у метри від інших людей.

◾ Люди, які працюють в умовах, де маски можуть підвищити ризик отримати теплову травму чи спричинити небезпечні ситуації (наприклад, попадання ременів у техніку).

В такому випадку варто заздалегідь обговорити умови безпеки праці.

Як варіант, маски можна використовувати під час зібрань чи тісного контакту з людьми, та знімати маску, коли є можливість дотримуватися дистанції.

Використання масок є важливим, особливо у ситуаціях, коли неможливо зберігати дистанцію від інших людей.

Якщо є складнощі з носінням масок, варто обов'язково вживати інших заходів (дотримання дистанції у 2 метри, ретельне миття рук та дезінфекція поверхонь, до яких часто торкаються) для того, аби не підхопити вірус та не наражати на небезпеку людей поруч.

Також важливо змінювати маски (якщо вона одноразова) та прати маску у гарячій воді з милом, якщо вона призначена для багаторазового використання.

Не варто носити одну й ту ж саму одноразову маску тижнями, просто тримаючи її у кишені.

Ви ніколи не можете знати хто знаходиться поряд з вами в магазині, громадському транспорті чи банку.

Можливо, ця людина має хронічне захворювання, яке підвищує ризик тяжко захворіти на COVID-19.

Можливо, вдома вона має батьків чи інших близьких старшого віку, для яких хвороба також є дуже небезпечною.

Вас також може зацікавити:

Чи ефективна захисна маска, якщо носити її нижче носа – пояснює Супрун

Чому не можна викидати маски у смітник та як правильно їх утилізовувати

6 порад про те, як допомогти дитині звикнути до маски на обличчі

Ми зобов'язані носити маски. Як робити це правильно та безпечно

Ми хочемо тримати з вами зв'язок. Будемо раді бачитися і спілкуватися з вами на наших сторінках у Facebook та у Twitter.

А якщо хочете бути в курсі лише новин та важливої інформації про здоров'я, підписуйтесь на нашу Facebook-групу про здоров'я та здоровий спосіб життя.