Як відмова від куріння впливає на мозок і до чого тут деменція – пояснюють учені

Відмова від куріння має багато переваг для здоров'я – зниження ймовірності розвитку раку, серцево-судинних хвороб та інсульту.

Тепер науковці дізналися, що відмова від цієї шкідливої звички також пов'язана зі зниженим ризиком деменції та меншою втратою когнітивних функції у старшому віці.

Про це йдеться в дослідженні, опублікованому в журналі Neurology, інформує Medical News Today.

У ході роботи вчені проаналізували дані про понад 32 тисячі дорослих зі США. За учасниками спостерігали впродовж 25 років, щоб вивчити зв'язок між курінням, а також змінами ваги та когнітивним здоров'ям після відмови від тютюну.

Під час дослідження кожні два роки вчені проводили інтерв'ю з учасниками, в яких питали про куріння, масу тіла, спосіб життя та історію хвороби. Також вчені аналізували їхні навички запам'ятовувати слова, вести зворотній рахунок і послідовно віднімати.

До кінця дослідження майже у 6 тисяч учасників розвинулася деменція. Водночас у людей, які під час дослідження кинули курити, ризик розвитку деменції був на 16% меншим, ніж у тих, хто продовжував мати цю звичку.

Учасники, які відмовилися від цигарок, мали нижчий ризик розвитку цієї хвороби – як і ті, хто ніколи не курив.

При цьому переваги відмови від шкідливої звички, схоже, зростали з часом. Приблизно через сім років відмови від куріння учасники наближалися до показників людей, які ніколи не палили.

"У нашому дослідженні переваги виявилися сильнішими з більшим часом після відмови від куріння", – сказав провідний автор дослідження Хуей Чен, доктор філософії з Медичної школа Чжецзянського університету (Китай).

Він додав, що куріння може впливати на головний мозок кількома способами – пошкоджувати судини, спричиняти запалення та оксидативний стрес (надмірне утворення активних форм кисню в організмі).

Найбільші когнітивні переваги відмови від куріння отримали учасники, які набрали невелику кількість ваги або чия маса тіла зовсім не змінилася.

Водночас збільшення ваги на приблизно 10 кілограмів призвело до втрати переваг для когнітивного здоров'я, попри відмову від куріння.

"Запобігання надмірному набору ваги може допомогти зберегти довгострокові переваги для здоров'я мозку від відмови від куріння", – пояснив Чен.

Доктор медичних наук Анул Сінг зауважив, що переживання через потенційний набір ваги не має зупиняти людей кидати курити.

"Деяке збільшення ваги може статися, але це не слід вважати невдачею.

Мета полягає в тому, щоб поєднати відмову від куріння зі стабільними звичками: регулярним рухом, гарним сном, управлінням стресом, збалансованим харчуванням та відповідною медичною або поведінковою підтримкою", – радить Сінг.

Фахівці вкотре нагадали, як зберегти здоров'я у старшому віці.

"Практичний висновок такий: кидайте курити, залишайтеся фізично активними, харчуйтеся правильно та контролюйте серцево-судинне та метаболічне здоров'я", – підсумував доктор медичних наук і терапевт Дунг Трін.

Раніше ми розповідали про п'ять проблем зі здоров'ям, які спричиняє куріння.