Лайка робить нас сильнішими? Вчені виявили простий спосіб покращити фізичну витривалість
Вчені з'ясували, що вживання лайливих слів не лише вивільняє емоції, а й покращує фізичні показники, допомагаючи людям долати внутрішні обмеження та сильніше викладатися під час тестів на силу чи витривалість.
У дослідженні, опублікованому в журналі American Psychologist, науковці розповіли, як це працює і чому лайка може стати несподіваним інструментом для підвищення продуктивності, пише MedicalXpress.
"У багатьох ситуаціях люди стримують себе – свідомо чи несвідомо – і не використовують усю свою силу. Лайка – це простий спосіб допомогти собі зосередитися, відчути впевненість і менше відволікатися", – каже автор дослідження Річард Стівенс, доктор філософії з Кілського університету (Велика Британія).
Попередні дослідження Стівенса та його колег показали: якщо люди лаються, вони легше долають фізичні випробування – наприклад, довше тримають руку в крижаній воді.
Тепер учений припустив, що лайка може занурювати людей у стан дезінгібіції – тобто зняття внутрішніх заборон.
"Коли ми лаємося, то відкидаємо соціальні обмеження і дозволяємо собі сильніше напружуватися в різних ситуаціях", – пояснює він.
Щоб перевірити це, дослідники провели два експерименти за участю 192 людей. У кожному експерименті учасників просили повторювати або лайливе слово на свій вибір, або нейтральне слово кожні дві секунди під час відтискання на стільці.
Після виконання вправи вони відповідали на запитання про їхній психологічний стан.
Опитування включало оцінку позитивних емоцій, рівня гумору, упевненості в собі, а також стану "потоку" – зосередженого, приємного занурення в діяльність.
Як і передбачали попередні результати, учасники, які лаялися під час виконання вправи, змогли значно довше утримувати вагу тіла, ніж ті, хто повторював нейтральне слово.
Підсумовуючи результати двох нових експериментів та одного попереднього, науковці дійшли висновку: ця перевага пов'язана з посиленням відчуття "потоку", кращою концентрацією та більшою впевненістю в собі – ключовими аспектами психологічної дезінгібіції.
"Ці висновки допомагають пояснити, чому лайка така поширена. Це доступний, безкоштовний, не пов'язаний із ліками інструмент, до якого ми можемо звернутися, коли потрібно посилити свої можливості", – зазначає Стівенс.
У майбутньому науковці планують дослідити, чи працює цей ефект у будь-якому контексті, де важливо подолати нерішучість.
"Наші лабораторії зараз вивчають, як лайка впливає на публічні виступи та романтичні спроби знайомства – дві ситуації, у яких люди часто вагаються або сумніваються в собі", – повідомив співавтор дослідження Ніколас Вашмут із Університету Алабами (США).
Раніше вчені пов'язували нецензурні вислови із підвищенням толерантності до болю.