Предіабетичний стан: що варто знати, аби не проґавити захворювання

Предіабетом називають стан, за якого рівень цукру в крові людини є підвищеним, але ще не достатнім для діагностики цукрового діабету. Міністерство охорони здоров’я України розповіло, які показники крові можуть про це свідчити та як попередити захворювання.

У відомстві пояснили, що предіабет, який характеризується вищим за нормальним рівнем цукру, не є повноцінним діагнозом. Цей термін використовують як відповідник медичним визначенням "порушення глікемії натщесерце" та "порушення толерантності вуглеводів".

Відповідно до критеріїв МОЗ, норма цукру у венозній крові здорової людини становить до 6,0 ммоль/л включно.

Якщо цей показник коливається від 6,1 до 7 ммоль/л – лікар може діагностувати порушення глікемії натщесерце. Рівень у межах від 7,8 до 11,1 ммоль/л у разі вимірювання цукру після їди або проведення глюкозотолерантного тесту свідчить про порушення толерантності до вуглеводів.

На показник рівня цукру в крові впливають такі фактори:

• спосіб життя (незбалансоване харчування, низька фізична активність, дефіцит сну);
• спадковість (наявність діабету в близьких родичів);
• супутні захворювання (ендокринні, серцево-судинні та інші);
• вживання деяких медикаментів;
• стрес.

На стан організму варто звернути увагу, якщо:

• відчуття голоду і спраги настають частіше, ніж раніше;
• незвично багаторазові позиви в туалет;
• наявність надмірної ваги або ожиріння;
• зменшення продуктивності;
• загоєння ран відбувається повільніше, ніж раніше.

Поширеними є випадки, коли згадані симптоми не є вираженими, а про підвищений рівень цукру пацієнти дізнаються під час щорічного відвідування лікаря чи обстеження при супутньому захворюванні. Саме тому в МОЗ наголошують на важливості планової перевірки стану здоров’я – вона допомагає виявити захворювання вчасно.

Як запобігти переходу предіабету в більш загрозливі стани?

Найбільш дієвим кроком до покращення стану здоров’я при предіабеті є зміна способу життя, що включає:

• перехід до збалансованого харчування;
• щоденну фізичну активність;
• здоровий сон (більше 7 годин на добу);
• відмову від куріння та вживання алкоголю.

Якщо корекції способу життя виявляється недостатньо, щоб понизити рівень цукру у крові, лікар може призначити додаткові препарати.

Визначити схильність до предіабетичного стану можна за допомогою Фінської шкали ризику.

Раніше ми писали про те, що люди з предіабетним станом можуть запобігти розвитку захворювання за допомогою дієти.