Віруси й переповнені укриття. Як захистити дитину без міфів і дійсно ефективно?
Початок холодів – це завжди сезон вірусів.
Чому?
По-перше, люди частіше скупчуються в приміщеннях: кафе, школа, торгові центри.
Проте, причина не лише в цьому.
Наприклад, як каже у своєму інтерв'ю доктор Метью Беннікер, причина може бути також у вологості повітря.
У теплу пору року повітря вологіше, — пояснює він. — Коли ми розмовляємо, кашляємо чи чхаємо, краплини, що вилітають із рота й носа, у вологому повітрі стають більшими. Вони важчі, тому швидше осідають на підлогу.
"Натомість узимку повітря сухе, і краплини, у яких може бути вірус, довше залишаються зваженими в повітрі та можуть розлітатися далі.
До того ж узимку імунний захист працює гірше. Річ у війках — крихітних волосинках у верхніх дихальних шляхах, які зазвичай виводять із носа сторонні частинки. У холоді та за низької вологості вони діють менш ефективно. Тому вірус може довше затримуватися у верхніх дихальних шляхах", – каже він.
Проте, в Україні є додаткові ризики. Через російські обстріли діти вимушені годинами перебувати в укриттях і відповідно обмінюватися вірусами та бактеріями. Як зменшити ризики дітей захворіти?
Про те, що працює, а що не працює, розповідає лікарка та алергологиня Катерина Хайдакіна.
Разом розвінчуємо популярні міфи, які ви могли прочитати в батьківських чатах (і не лише в них) .
Батьки! А давайте ми скинемось на кварцову лампу і будемо так знищувати "бацили" в укритті.
Ні. це буде неефективно. Кварцування проводять, коли всі вийшли з приміщення. Коли там люди, воно шкідливе і неефективне.
"Закриті рециркулятори — пристрої для знезараження повітря за допомогою ультрафіолетового випромінювання всередині захисного корпусу — теж не панацея: у натовпі вони фізично не встигають знищити вірус. Сусід поряд видихне збудник швидше, ніж рециркулятор його знешкодить", – пояснює лікарка.
Натомість краще звернути увагу на зволожувач повітря. Бо, як ми згадували вище, вологість впливає на ризики підхопити вірусну інфекцію.
Батьки! А давайте купимо діткам вітаміни і БАДи! Вчителька буде давайти їх на перерві! Ну, щоб "зміцнити" імунітет.
Звісно, гарне харчування важливе, коли ми говоримо про імунітет. Але ніякі сиропи чи вітаміни не створюють "захисного щита" проти респіраторних вірусів у замкнутому просторі, пояснює лікарка.
"Якщо збудник уже потрапив в організм, з ним бореться власний імунітет або той, що сформований вакциною. Рослинні препарати, лізати й пробіотики тут не допоможуть", – каже Катерина Хайдакіна.
А ще БАДи та вітаміни не є 100% безпечними. Звісно, у дітей можуть бути дефіцити і потреба в вітамінах. Але визначати це для кожного учня повинен лікар, а не батьківський комітет.
Батьки! Давайте, можливо, хоч носа їм промиємо? Треба ж щось робити!
Загалом, не найгірша ідея. Як пояснює лікарка, сольовий розчин зволожує пересушену слизову, а це корисно, бо суха слизова гірше протистоїть мікробам. Але постійне промивання нічого не "змиває" і саме по собі інфекцію не запобігає.
Лайфхак від лікарки: замість дорогого спрею можна використати звичайний фізрозчин (0,9% натрію хлорид), перелитий у порожній флакон з-під крапель. Дешево і ефективно.
Батьки! Мені свекруха сказала, що моєму чоловікові мазала носа оксоліновою маззю, і він ніколи не хворів!
Ми всі трохи заздримо тій свекрусі. Але Катерина Хайдакіна розчаровує: такі методи не працюють і можуть зашкодити.
"Вірус надто малий, тож "проскочить" крізь мазь. До того ж жирова чи вазелінова основа на теплій слизовій, у підвалі, де повно пилу й бактерій, стає не бар'єром, а поживним середовищем. Замість блокувати віруси, ми створюємо їм затишну "теплицю", – каже вона.
І додає, що натомість власний назальний слиз є природною захисною системою. Він містить лізоцим, імуноглобуліни та муцини, які зв'язують і нейтралізують мікроби, а війки епітелію виводять їх назовні. Не варто псувати цей захист мазями й ретельно вимивати ніс. Тож соплі хай будуть. Природний слиз працює краще за будь-які засоби.
Батьки! В деяких дітей в класі вже зелені соплі! Робіть з цим щось, може антибіотики покапайте?
В жодному разі!
"Зелений колір з'являється через загиблі лейкоцити, які прийшли на допомогу, побороли інфекцію і закінчили роботу. Він показує, що організм активно боровся і вже впорався сам", - каже лікарка.
Також антибіотики в краплях не є ефективними й лише погіршують ситуацію з антибіотикорезистентністю.
Батьки! Що ж нам робити?
Розповідаємо!
Лікарка називає такі ефективні методи:
1. Провітрювання та витяжка
Це найважливіше. Але в тісних підвалах, облаштованих під сховища, провітрювання майже немає, а витяжки слабкі. Без примусової вентиляції концентрація вірусів у повітрі накопичується.
Що робити: використовуйте портативні акумуляторні вентилятори з павербанками. Вони створюють спрямований потік і розганяють застояне повітря.
2. Маски
Вони дійсно діють, у цьому ми переконалися під час ковіду.
"Але змусити маленьку дитину сидіти в масці дуже важко". Так, це непросто. Проте якщо кашляє старша дитина, вчитель чи вихователь, вони можуть надягти маску. Це зменшує викид інфекції назовні. Для дітей молодшого шкільного віку можна купити маски з малюнками й вигадати гру. Допоможуть креативність і фантазія. Нагадаємо, що маски не слід носити дітям віком до двох років, а також людям, яким важко дихати, які перебувають у несвідомому стані або з інших причин не можуть самостійно зняти захисну маску з обличчя.
Катерина Хайдакіна зауважує, що маску точно потрібно замінити, якщо вона промокла або впала, якщо у дитини дуже сильний нежить. Але з іншого боку таку дитину з дуже сильним нежитем, швидше за все, в колектив не поведуть.
3. Гігієна рук
У тісноті кишкові інфекції та норовіруси поширюються миттєво. Тому сміливо користуйтеся вологими серветками, антисептиками та миттям рук з милом. Це принаймні захистить від кишкових інфекцій.
4. Вакцинація
Це наш головний "бронежилет" і особисте ППО. У сховищі ми не вб'ємо всі віруси, але можемо закрити найнебезпечніші "дірки". Особливо актуальні зараз:
- Менінгококова інфекція. У тісноті поширюється блискавично. Вакцини: Бексеро, Німенрикс, Менактра.
- Пневмококова інфекція. Вакцини: Превенар-13, Ваксньюванс, Синфлорикс.
- Грип. Вакцина захищає від важких ускладнень.
- Гепатит А. Важливий в умовах обмеженої санітарії. Вакцини: Хаврикс, Твінрикс.
- Вітрянка. Краще запобігти, ніж перехворіти. Вакцини: Варівакс, Варілрікс.