Пити чи не пити. Що ви знаєте про норму води? ТЕСТ

Усі чули, що загалом людина складається з води на 60%. Чи змінюється цей показник із віком?

Ні, здебільшого не змінюється. Тримається у межах 55-65% усе життя

Кількість води в організмі із віком знижується. У немовлят вона сягає 75%, а от після 50 років знижується до 60% і менше. Вода життєво необхідна для відновлення організму, від неї залежить робота важливих органів, засвоєння поживних речовин та ще багато чого. Тому достатня кількість якісної води щодня – must have для кожного

Так, з віком змінюється майже все, і кількість води в організмі – не виняток

Кількість води в організмі із віком знижується. У немовлят вона сягає 75%, а от після 50 років знижується до 60% і менше. Вода життєво необхідна для відновлення організму, від неї залежить робота важливих органів, засвоєння поживних речовин та ще багато чого. Тому достатня кількість якісної води щодня – must have для кожного

Ні, кількість води, яку тримає організм, буквально прописана в ДНК у кожного

Кількість води в організмі із віком знижується. У немовлят вона сягає 75%, а от після 50 років знижується до 60% і менше. Вода життєво необхідна для відновлення організму, від неї залежить робота важливих органів, засвоєння поживних речовин та ще багато чого. Тому достатня кількість якісної води щодня – must have для кожного

2/10

Знаю, що треба пити 1,5-2 літри води на день. А якщо не хочеться стільки? Або хочеться більше?

Треба споживати два літри води, цього точно буде достатньо

Відчуття спраги – головний контролер рівня води в організмі у звичних умовах життя. Якщо ви загалом здорова людина і не маєте протипоказань від лікаря – пийте не тільки коли відчуваєте сухість у роті, але й також, коли згадуєте про воду

Варто пити тільки під час прийому їжі, але тоді – пити максимальну кількість води

Відчуття спраги – головний контролер рівня води в організмі у звичних умовах життя. Якщо ви загалом здорова людина і не маєте протипоказань від лікаря – пийте не тільки коли відчуваєте сухість у роті, але й також, коли згадуєте про воду

Найкраще – покладатися на власний організм, він підкаже

Відчуття спраги – головний контролер рівня води в організмі у звичних умовах життя. Якщо ви загалом здорова людина і не маєте протипоказань від лікаря – пийте не тільки коли відчуваєте сухість у роті, але й також, коли згадуєте про воду

3/10

А з відчуттями стресу, роздратованості та втоми, чи вода реально здатна допомогти?

Ні, вода ж не енергетик якийсь

Для підтримки гідробалансу людині необхідна достатня кількість води щодня. І це неабияк впливає на наш спокій та здатність опиратися тиску навколишнього світу – занурившись у клопоти, часто не відчуваємо спрагу. Але фізіологічне відчуття втоми часто виникає навіть за умови втрати всього лише 2% рідини в організмі. Тому іноді, щоб знизити роздратованість – достатньо ковтка води. Адже в стресових ситуаціях втрата рідини часто відбувається швидше, а це лише посилює стрес. Тому правильне споживання води та підтримка гідробалансу – важливий елемент стійкості та подолання життєвих викликів. Ковток природної "Моршинської", яка має ідеально збалансований мінеральний склад для 100% засвоєння організмом людини, підходить для щоденної підтримки гідробалансу. Тож не забувайте, коли йдете у справах, прихопити із собою пляшечку "Моршинської"

Так, але тільки якщо це вода в чаї або каві!

Для підтримки гідробалансу людині необхідна достатня кількість води щодня. І це неабияк впливає на наш спокій та здатність опиратися тиску навколишнього світу – занурившись у клопоти, часто не відчуваємо спрагу. Але фізіологічне відчуття втоми часто виникає навіть за умови втрати всього лише 2% рідини в організмі. Тому іноді, щоб знизити роздратованість – достатньо ковтка води. Адже в стресових ситуаціях втрата рідини часто відбувається швидше, а це лише посилює стрес. Тому правильне споживання води та підтримка гідробалансу – важливий елемент стійкості та подолання життєвих викликів. Ковток природної "Моршинської", яка має ідеально збалансований мінеральний склад для 100% засвоєння організмом людини, підходить для щоденної підтримки гідробалансу. Тож не забувайте, коли йдете у справах, прихопити із собою пляшечку "Моршинської"

Так, природна мінеральна вода дійсно допоможе почуватися добре

Для підтримки гідробалансу людині необхідна достатня кількість води щодня. І це неабияк впливає на наш спокій та здатність опиратися тиску навколишнього світу – занурившись у клопоти, часто не відчуваємо спрагу. Але фізіологічне відчуття втоми часто виникає навіть за умови втрати всього лише 2% рідини в організмі. Тому іноді, щоб знизити роздратованість – достатньо ковтка води. Адже в стресових ситуаціях втрата рідини часто відбувається швидше, а це лише посилює стрес. Тому правильне споживання води та підтримка гідробалансу – важливий елемент стійкості та подолання життєвих викликів. Ковток природної "Моршинської", яка має ідеально збалансований мінеральний склад для 100% засвоєння організмом людини, підходить для щоденної підтримки гідробалансу. Тож не забувайте, коли йдете у справах, прихопити із собою пляшечку "Моршинської"

4/10

Суп – начебто вода, але начебто і ні. Коли кажуть про добову норму споживання води, чи враховується вода, яку ми отримуємо з їжі?

Ні, рахується тільки чиста вода

Найкращий спосіб освіжитися – просто випити води. Проте їжа з високим вмістом рідини може також допомогти впоратися зі спрагою. Загалом близько 20% від щоденної норми ми отримуємо з їжі

Мабуть, що так. Бо куди ж їй діватися

Найкращий спосіб освіжитися – просто випити води. Проте їжа з високим вмістом рідини може також допомогти впоратися зі спрагою. Загалом близько 20% від щоденної норми ми отримуємо з їжі

Суп, кавун чи овочі не враховуються, а от напої, типу соку, – так

Найкращий спосіб освіжитися – просто випити води. Проте їжа з високим вмістом рідини може також допомогти впоратися зі спрагою. Загалом близько 20% від щоденної норми ми отримуємо з їжі

5/10

Кажуть, що під час їжі не варто пити, а тим більше – після. Правда?

Це не доведено науково. Пийте тоді, коли відчуваєте спрагу, і залиште загадкові теорії на звалищі історії

Пийте собі на здоров’я, адже споживання води перед їдою може допомогти контролювати апетит і споживання калорій, оскільки вода заповнює шлунок і може створювати відчуття ситості. Вода допомагає розщеплювати їжу, сприяє засвоєнню поживних речовин і полегшує проходження їжі через травний тракт

Чиста правда! Варто тільки попити – і травлення припиняється

Пийте собі на здоров’я, адже споживання води перед їдою може допомогти контролювати апетит і споживання калорій, оскільки вода заповнює шлунок і може створювати відчуття ситості. Вода допомагає розщеплювати їжу, сприяє засвоєнню поживних речовин і полегшує проходження їжі через травний тракт

Не так, щоб це шкідливо, але краще утриматися від споживання води за годину до і годину після прийому їжі

Пийте собі на здоров’я, адже споживання води перед їдою може допомогти контролювати апетит і споживання калорій, оскільки вода заповнює шлунок і може створювати відчуття ситості. Вода допомагає розщеплювати їжу, сприяє засвоєнню поживних речовин і полегшує проходження їжі через травний тракт

6/10

Давайте до питань краси й молодості. Чи пов’язана вода та гідробаланс зі старінням шкіри?

Шкіра – наш найбільший орган, на 64% вона складається з води. Певна річ, що нестача води вплине на її вигляд

Водний баланс суттєво впливає на зовнішній вигляд. Якщо в організмі недостатньо води – шкіра залишатиметься сухою навіть попри застосування зволожувального крему. Щоб шкіра не втрачала еластичність, необхідно щодня випивати достатню кількість води

Тут працює тільки правильно підібрана косметика, вода ні до чого

Водний баланс суттєво впливає на зовнішній вигляд. Якщо в організмі недостатньо води – шкіра залишатиметься сухою навіть попри застосування зволожувального крему. Щоб шкіра не втрачала еластичність, необхідно щодня випивати достатню кількість води

Ні, зморшки, плями на шкірі та старішання – це чистої води генетика

Водний баланс суттєво впливає на зовнішній вигляд. Якщо в організмі недостатньо води – шкіра залишатиметься сухою навіть попри застосування зволожувального крему. Щоб шкіра не втрачала еластичність, необхідно щодня випивати достатню кількість води

7/10

А як людина втрачає воду з організму?

Та ніяк, вся моя вода при мені

Люди втрачають воду через піт, виділення, сльози, побудову клітин та… навіть коли дихають! В процесі з легень виходить не тільки вуглекислий газ, але й водяна пара. Протягом дня через дихання можна втратити близько пів літра води

Способів багато, організм постійно використовує воду як розхідний матеріал

Люди втрачають воду через піт, виділення, сльози, побудову клітин та… навіть коли дихають! В процесі з легень виходить не тільки вуглекислий газ, але й водяна пара. Протягом дня через дихання можна втратити близько пів літра води

Пітніє і ходить в туалет, наче все

Люди втрачають воду через піт, виділення, сльози, побудову клітин та… навіть коли дихають! В процесі з легень виходить не тільки вуглекислий газ, але й водяна пара. Протягом дня через дихання можна втратити близько пів літра води

8/10

А можна пити воду "про запас"? Сьогодні випити дві добові норми, а завтра майже не пити?

Було б непогано, але, на жаль, так це не працює.

Тіло не може зберігати зайву воду на довгий час. Надлишок води швидко виводиться з організму. Тому, навіть якщо ви вип’єте більше води сьогодні, організм не зможе утримати її до завтра

Так, усі туристи це знають

Тіло не може зберігати зайву воду на довгий час. Надлишок води швидко виводиться з організму. Тому, навіть якщо ви вип’єте більше води сьогодні, організм не зможе утримати її до завтра

Можна навіть три випити, але не більше, і організм зробить "запас" води

Тіло не може зберігати зайву воду на довгий час. Надлишок води швидко виводиться з організму. Тому, навіть якщо ви вип’єте більше води сьогодні, організм не зможе утримати її до завтра

9/10

Мінеральна вода і питна або столова вода – дві різні речі?

Ні, вся вода однаково корисна для організму

Природних мінеральних вод досить багато. Більшість – дуже різні, й по-різному можуть впливати на організм. Зазвичай воду з високою мінералізацією позначають як "лікувальна" або "столово-лікувальна". Для щоденної підтримки рівня води в організмі найкраще підходить вода із легким мінеральним складом, як "Моршинська". Ця вода до своєї користі має ще й приємний смак, який люблять мільйони українців, тому якнайкраще підходить для підтримки гідробалансу на щоденній основі

Авжеж, різні. Інакше, який був би сенс купляти воду, якщо можна прокип’ятити водопровідну та й усе

Природних мінеральних вод досить багато. Більшість – дуже різні, й по-різному можуть впливати на організм. Зазвичай воду з високою мінералізацією позначають як "лікувальна" або "столово-лікувальна". Для щоденної підтримки рівня води в організмі найкраще підходить вода із легким мінеральним складом, як "Моршинська". Ця вода до своєї користі має ще й приємний смак, який люблять мільйони українців, тому якнайкраще підходить для підтримки гідробалансу на щоденній основі

Залежить виключно від бренду

Природних мінеральних вод досить багато. Більшість – дуже різні, й по-різному можуть впливати на організм. Зазвичай воду з високою мінералізацією позначають як "лікувальна" або "столово-лікувальна". Для щоденної підтримки рівня води в організмі найкраще підходить вода із легким мінеральним складом, як "Моршинська". Ця вода до своєї користі має ще й приємний смак, який люблять мільйони українців, тому якнайкраще підходить для підтримки гідробалансу на щоденній основі

10/10

Чашка кави за сніданком – це майже непорушний ритуал. Варто пити воду після?

Так, в цьому є сенс

Не даремно італійці, що мають розвинуту кавову культуру, маже завжди після кави випивають склянку води. Причин декілька: це зменшить сечогінний ефект кави, послабить шлункову кислотність та усуне сухість у роті

Ні, тільки усе зіпсуєте!

Не даремно італійці, що мають розвинуту кавову культуру, маже завжди після кави випивають склянку води. Причин декілька: це зменшить сечогінний ефект кави, послабить шлункову кислотність та усуне сухість у роті

Хіба що для розчинної кави, але пити воду після хорошого еспресо – злочин!

Не даремно італійці, що мають розвинуту кавову культуру, маже завжди після кави випивають склянку води. Причин декілька: це зменшить сечогінний ефект кави, послабить шлункову кислотність та усуне сухість у роті