Як уникнути переохолодження: поради лікарів

Постраждати від переохолодження можна навіть при плюсовій температурі. Зокрема, погодні умови з температурою нижче +7 вже вважаються такими, що можуть спричинити проблеми зі здоров'ям.

Тож, лікарі дають поради, як вберегтися від переохолодження та уникнути обморожень.

По-перше, потрібно одягатися багатошарово. Тобто одягати на себе кілька легких кофт замість однієї теплої. Це попередить спітніння, яке на морозі небезпечне.

Крім того, потрібно захищати відкриті ділянки шкіри і брати з собою запасний одяг. Лікарі вважають, що іноді достатньо змінити мокрий одяг на сухий, щоб уникнути переохолодження.

Варто також їсти перед виходом на мороз та щопівгодини заходити у тепле приміщення, якщо ви проводите цілий день на вулиці.
По можливості потрібно мати із собою термос із гарячою кавою, чаєм чи супом.

Небезпечно перевтомлюватися, проте і потрібно рухатися, аби посилити кровообіг у замерзаючих судинах.

Категорично не можна на морозі торкатися металу та бензину голими руками, а також вживати спиртне, тому що алкоголь розширює судини на поверхні тіла, що призводить до швидших втрат тепла.

За матеріалами прес-служби МОЗ