Менше – не завжди краще: фітнес-блогерка показує, як погладшало її тіло, і пишається цим

Часто люди асоціюють спорт зі схудненням і вважають еталоном краси худе тіло.

Але насправді не завжди це саме так. І це своїм прикладом довела 22-річна фітнес-блогерка Джен Бретт з Канади.

На своїй Instagram-сторінці вона показує фотографії "до-після", на яких видно, як погладшало її тіло.

Цим "зворотним перетворенням" вона хоче зруйнувати міф про те, що менше – краще, пише The Independent.

І хоча зараз дівчина почуває чудово себе у своєму тілі, так було не завжди.

У 6 класі у Бретт почався розлад харчування і з'явився страх набрати вагу.

Та у 2015 році вона натрапила на фітнес-програму, яка стала шляхом до відродження.

Тоді вона усвідомила, що їсти більше та набирати вагу – невід'ємна частина процесу.

Коли Бретт перестала рахувати калорії і зважувати себе, вона вирішила, що буде показувати людям: змінюватися – це нормально. Так само, як і набирати вагу.

"2015: Тренування щодня. Втома і слабкість. Обмеження в їжі. Підрахунок калорій. Зважування себе щодня. Страх набрати вагу.

2018: Тренування 4-5 разів на тиждень, але не строго. Маю силу. Їм різноманітну їжу. Не рахую калорії. Викинула сантиметр. Маю звичайний одяг для фітнесу. І так, все ще в процесі!" – розповідає Бретт.

Зараз дівчина регулярно публікує фотографії трансформації її тіла, незважаючи на коментарі людей, які переконують, що раніше дівчина виглядала краще.

[L]"Хотіти більше від свого життя, ніж просто перейматися щодо кількості калорій, які ви з'їли, і щодо недостатньої підтягнутості м'язів, – це нормально.

Деякі люди кажуть, що я дозволила собі опуститися, але я сміюся з них, тому що те, що я роблю, дозволяє мені жити без нудних дієт і поза культурою, яка запевняє, що менше – це краще, і я неймовірно пишаюся собою у цьому!" – пише Бретт.

Приклад цієї дівчини надихає інших прийняти своє тіло і менше турбуватися щодо реакції інших.

Наразі на Instagram Бретт підписано 310 тисяч читачів.