Менше – не завжди краще: фітнес-блогерка показує, як погладшало її тіло, і пишається цим

14142
28 вересня 2018

Часто люди асоціюють спорт зі схудненням і вважають еталоном краси худе тіло.

Але насправді не завжди це саме так. І це своїм прикладом довела 22-річна фітнес-блогерка Джен Бретт з Канади.

На своїй Instagram-сторінці вона показує фотографії "до-після", на яких видно, як погладшало її тіло.

Переглянути цей допис в Instagram

Допис, поширений Jen Brett (@jenbretty) 4 Вер 2018 р. о 11:21 PDT

Цим "зворотним перетворенням" вона хоче зруйнувати міф про те, що менше – краще, пише The Independent.

І хоча зараз дівчина почуває чудово себе у своєму тілі, так було не завжди.

У 6 класі у Бретт почався розлад харчування і з'явився страх набрати вагу.

Та у 2015 році вона натрапила на фітнес-програму, яка стала шляхом до відродження.

Переглянути цей допис в Instagram

Допис, поширений Jen Brett (@jenbretty) 27 Чер 2018 р. о 11:27 PDT

Тоді вона усвідомила, що їсти більше та набирати вагу – невід'ємна частина процесу.

Коли Бретт перестала рахувати калорії і зважувати себе, вона вирішила, що буде показувати людям: змінюватися – це нормально. Так само, як і набирати вагу.

Переглянути цей допис в Instagram

2015: Working out everyday. Tired and weak. Restrictive with food. Counting calories. Weighing myself everyday. Terrified of gaining weight. 2018: Working out about 4-5x a week but not strict about it. Strong af. Eating a variety of food. Don’t count calories. Threw out my scale. Have a life outfit of fitness. And yes, still making progress!!!!! And because I know people will ask, hip thrusts, lunges, eating ENOUGH, proper rest and patience!!!! But don’t forget that healthy looks different on EVERY BODY and for me it didn’t mean having abs or being shredded and that’s okay!!!!! #foodisnottheenemy #proudofmyself #idcwhichyouprefer #nevergoingbacktothat #screwthescale #gainingweightiscool #recoveryisworthit #edrecovery #transformation #progress #fitness

Допис, поширений Jen Brett (@jenbretty) 3 Сер 2018 р. о 11:10 PDT

"2015: Тренування щодня. Втома і слабкість. Обмеження в їжі. Підрахунок калорій. Зважування себе щодня. Страх набрати вагу.

2018: Тренування 4-5 разів на тиждень, але не строго. Маю силу. Їм різноманітну їжу. Не рахую калорії. Викинула сантиметр. Маю звичайний одяг для фітнесу. І так, все ще в процесі!" – розповідає Бретт.

Зараз дівчина регулярно публікує фотографії трансформації її тіла, незважаючи на коментарі людей, які переконують, що раніше дівчина виглядала краще.

Переглянути цей допис в Instagram

Допис, поширений Jen Brett (@jenbretty) 26 Сер 2018 р. о 11:02 PDT

"Хотіти більше від свого життя, ніж просто перейматися щодо кількості калорій, які ви з'їли, і щодо недостатньої підтягнутості м'язів, – це нормально.

Деякі люди кажуть, що я дозволила собі опуститися, але я сміюся з них, тому що те, що я роблю, дозволяє мені жити без нудних дієт і поза культурою, яка запевняє, що менше – це краще, і я неймовірно пишаюся собою у цьому!" – пише Бретт.

Переглянути цей допис в Instagram

Допис, поширений Jen Brett (@jenbretty) 4 Тра 2018 р. о 11:59 PDT

Приклад цієї дівчини надихає інших прийняти своє тіло і менше турбуватися щодо реакції інших.

Наразі на Instagram Бретт підписано 310 тисяч читачів.

powered by lun.ua