Тест

Чи витримуєте ви work-life balance працюючи з дому? Пройдіть ТЕСТ, щоб дізнатися

8108
28 березня 2020

Питання балансу роботи та особистого життя дуже складне

Хтось звик працювати понад 10 годин і його це влаштовує, а комусь повні 8 – це вже надмірне навантаження.

Проте навіть найбільший трудоголік не може жити тільки роботою.

Є й інші сторони буття. Наприклад, інтелектуальна, емоційна, духовна чи суто практична – здорове харчування та догляд за тілом.

І бути збалансованим – це приділяти увагу всім цим сферам. 

Пандемія коронавірусу змусила більшість з нас сидіти на карантині, працювати і навчатися дистанційно.

"Українська правда. Життя" вирішила створити актуальний тест щодо work-life balance.

Для цього ми перечитали поради спікера TED talk Найджела Марша, автора книг "Fat, Forty and Fired" та "Fit, Fifty and Fired up", який понад 7 років досліджував цю тему.

Дайте відповіді на 12 питань, щоб зрозуміти, що можливо досягнення балансу не потребує кардинальних змін.

Маленькі інвестиції в правильні фрагменти життя можуть кардинально змінити його якість.

Ви прокинулись відпочилим після хорошого нічного сну?

Ви сіли працювати у піжамі, не вмилися і не перевдягнулися?

Ви мали досить часу на те, щоб приготувати сніданок та ним насолодитися?

Ви працювали безперервно понад три години поспіль?

Чи піддавалися ви прокрастинації протягом дня?

Ви з’їли повноцінний обід, а не щось перехопили?

Чи досить часу ви приділили своєму партнеру, дітям чи домашнім улюбленцям?

Чи знайшли ви час на спорт?

Ви переглянули за день серію серіалу, прочитали кілька сторінок книжки, послухали онлайн-курс чи зайнялися хобі?

Вам вистачило часу, щоб виконати необхідні хатні справи?

Ваша вечеря, як і радять дієтологи, була корисна та за три години до сну?

Ви встигли все, що запланували на день?