Як уникнути переохолодження та обмороження на фронті: 9 порад

Чимало військовослужбовців живуть в окопах, де з настанням холодів цей процес більше нагадує виживання.

За словами начальника служби охорони здоровʼя бригади Гвардії наступу "Сталевий кордон", є базові правила, які допоможуть уникнути або ж впоратися з обмороженнями та переохолодженнями, пише Державна прикордонна служба.

Слід вміти правильно підбирати верхній одяг та звертати увагу на прикраси.

Від так, бойовий медик радить:

Не носіть металевих прикрас

Оскільки метал швидше притягує холод, це може вплинути на зниження температури тіла, зазначає медик.

Обмежуйте вживання нікотину

Під час паління в організмі відбувається звуження судин, що пришвидшує переохолодження організму.

Підбирайте зручний одяг

За словами медика, одяг має бути підібрано відповідно до сезону. Він має бути вільним й між ним має зберігатися прошарок повітря.

"Бажано, щоб верхній шар одягу був водонепроникний і вітронепроникний", – каже начальника служби охорони здоровʼя бригади Гвардії наступу "Сталевий кордон".

Носіть комфортне взуття

По-перше, взуття повинно відповідати розміру вашої ноги. По-друге, потрібно обов’язково використовувати устілки.

"Шкарпетки мають бути сухі й натуральні. Якщо є можливість, використовуйте шкарпетки спортивного призначення, адже вони краще відводять вологу і зберігають кінцівку сухою", – додає медик.

Не зловживайте шкарпетками

За словами військового медика, не варто одягати декілька пар шкарпеток, оскільки це призводить до стиснення нижніх кінцівок та порушення кровообігу, що призведе до обмороження.

Використовуйте хімічні грілки

"Для профілактики обмороження та переохолодження можна використовувати хімічні грілки", – каже військовий.

Існують хімічні грілки одноразові та багаторазові.

Не намагайтеся зігрітися снігом

Якщо виникло обмороження кінцівки, потрібно спробувати її зігріти.

Бойовий медик зазначає, що не можна обтирати пошкоджену ділянку шкіри снігом чи іншими предметами, оскільки це може призвести до пошкодження шкіри й занесення інфекції в рану.

Фото: PeopleImages/Getty Images

Не знімайте взуття на вулиці

Під час обмороження нижніх кінцівок заборонено знімати взуття на вулиці, каже медик.

У випадку, якщо потрібно провести медичний огляд, це обов’язково варто робити в приміщенні.

"Кінцівка, яка отримала обмороження на холоді швидко набрякне й ви не зможете її взути назад", – пояснює військовий.

Зігрівайте кінцівки у воді

Зігріти обморожені руки чи ноги найефективніше у приміщенні в теплій воді.

"Температура води спочатку має бути в межах від 30°C. Її поступово можна збільшити до 40-42°C", – додав медик.

Раніше ми розповідали, як жінкам-військовим дбати про здоров'я під час менструації.

Читайте також: "Проводи чоловіка на фронт – це нестерпно і страшно". Як родина військового рятується від війни