13 речей, які варто встигнути зробити з дітьми влітку. Поки воно не скінчилось

Вчені припускають, що діти, які багато часу проводять на природі, мають нижчі ризики депресії у дорослому житті.

"Простий огляд природи активізує ту ділянку мозку, яка відповідає за відчуття щастя та заспокоєння від стресу", – каже психіатр Шімі Канг.

Дуже важливо, щоб фізична активність стала звичкою для дитини.

І для цього чудово підійдуть родинні прогулянки на велосипеді або роликах.

Що може бути прекрасніше за літній ринок з соковитими, сезонними овочами та фруктами?

Покажіть дітям таке різноманіття і заохочуйте їх бути більш сміливими та вільними у своїх кулінарних вподобаннях.

Не всі люблять намети та походи. Але всім сподобається ідея схопити ковдру, вийти ввечері на вулицю та милуватись зірками.

Це чудова можливість вивчити з дітьми сузір'я та осягнути, яке це диво – наш Всесвіт.

Пікнік – це не лише шашлики та ковбаски. Це можливість показати, що здорове харчування – то дуже смачно.

Наріжте овочі, візьміть хумус, перекусіть виноградом, крекерами та сиром.

Після всіх тестів, домашніх завдань та інших шкільних обов'язків, дозвольте своїй дитині просто робити те, що вона хоче.

Літо – це час відпочинку та перезавантаження.

Але нехай це буде не частина домашнього завдання на літо.

Допоможіть дітям закохатись у книги.

Нехай це буде час з родиною.Час спілкування та прив'язаності.

Почитайте дітям свою улюблену книгу дитинства.

Не слідкуйте за годинником та насолоджуйтесь.

Жодного телебачення, телефонів та планшетів.

Лише ігри на свіжому повітрі, живе спілкування та плескання у воді.

Не варто проскролювати власне літо.

Влітку діти часто відвідують музеї або галереї.

Але дітям цікаво показати етнічне різноманіття вашої країни чи навіть міста.

Спробуйте автентичну кухню різних народів або організуйте тематичну мандрівку.

Піца середами, вся субота на пляжу, новий рецепт домашнього морозива неділями.

Канікули та відпустки – чудова можливість такі традиції створювати!

Покажіть дітям, що допомагати іншим – це теж насолода.

Напишіть листа військовим на фронт, приберіть разом дитячий майданчик, посадіть дерево.

Як стверджує канадський психолог Жаклін Браншау, діти, які допомагають іншим, впевненіші у собі, мають вищу самооцінку та більш розвинене відчуття власної гідності.

У дитини можуть бути власні ідеї щодо дозвілля родини.

Попросіть її написати на клаптиках паперу, щоб вона хотіла зробити влітку (або його останні дні).

Покладіть записки у банку та витягайте щодня один клаптик.

Вйо до пригод!

Літо завершується, і це чудова можливість просто поговорити один з одним. Поділитись тим, що вас турбує, що найбільше сподобалось цього літа, що ви хотіли б змінити у своїй родинній рутині.