8 порад довгожителів, як зробити своє життя тривалішим

10183
25 червня 2017

Їсти все, займатись собою і навіть пропускати інколи склянку алкоголю.

The Telegraph зібрав 8 порад довгожителів, котрі доводять: секрети довголіття - не лише у обмеженнях і правилах, але й у задоволенні собою та своїм життям.

1

Уникайте чоловіків.

Емма Морано иіз Північної Італії була найстарішою людиною на планеті.

Вона поверла 117-річною в квітні цього року.

Бабуся сказала, що уникання чоловіків дарує їй здоров'я та радість.

Таку ж думку висловила Джессі Галлан (дожила до 109 років).

Вона сказала журналістам, що чоловіки створюють "більше проблем, ніж того вартують".

2

Будьте добрими.

Гертруда Уівер з США прожила до 116 років.

Її слова мудрості охоплювали цінності доброти для інших.

Вона жила за принципом: робіть з іншими так, як ви б хотіли, щоб поводились з вами.

3

Тримайте себе у формі.

Дюранорду Вейларду з Гаїті - 110 років.

Щодня він прокидається о 5 ранку, щоб виконати щоденну зарядку - від 5 до 7 відтискань.

4

Їжте все.

Коли Дзюньїтіро Мішава з Ямайки було 117 років, вона сказала, що статус найстарішої людини світу отримала саме завдяки тому, що була невибагливою у їжі.

5

І регулярно...

Набі Таджимі з Японії - 116.

Він каже, що ключ до довголіття - їсти тричі на день.

6

Склянку за здоров'я.

Річарду Овертону зі США - 111 років.

Він багато років щоранку випиває каву з віскі.

7

Або три.

Агнес Фентон із США уже 111 років.

Вона випиває щодня три пляшки пива, і трохи віскі.

Переконує, що лікар рекомендував їй "шампанське з пивом".

8

Стежте за собою.

Наприклад, Бернандо ЛаПалло із США прожив до 114 років.

Він щодня масажував свої ноги оливковою олією, щоб вони виглядали почували себе молодими.

powered by lun.ua